Нила Иваненко 
По словам известного клинического психолога Скотта Лайонса, эмоциональный интеллект - это способность понимать свои эмоции и управлять ими. Эмоциональный интеллект обеспечивает здоровое общение в отношениях, отметил доктор Лайонс в интервью Daily Mail. А если вашему партнеру или партнерше его не хватает, вы чувствуете себя одиноким.
Понятие эмоционального интеллекта или эмоционального коэффициента в (EQ) употребляется с 1960-х годов. А популярным оно стало в середине 1990-х благодаря публикациям американского журналиста и психолога Дэниеля Гоулмана.
В последние годы эмоциональный интеллект стал модной темой повседневных разговоров. И не в последнюю очередь из-за того, что неразвитый EQ часто является причиной распада браков и партнерских отношений.
По мнению Скотта Лайонса, одной из основных проблем в большинстве неустойчивых отношения это недостаток общения. А стержнем общения является эмоциональный интеллект.
К сожалению, у некоторых людей EQ не развивался. Причинами этого были семейные проблемы или другие психотравмы детства. Отношения с человеком с низким EQ могут означать, что вы продолжаете воспроизводить старые нездоровые модели поведения, и от этого может быть очень больно, говорит доктор Лайонс.
По его словам, эмоциональному интеллекту, к счастью, можно научиться. Однако первым шагом того, кому его не хватает, является признание этого факта.
Недостаток EQ у ваших партнеров или партнерш можно обнаружить по следующим девяти признакам.
Они не способны смотреть на вещи чужими глазами
Психолог утверждает, что в отношениях нам нужен кто-то, кто может разделить наше мировоззрение. Эмоциональный интеллект позволяет нам видеть вещи взглядом другого человека.
партнёры не обязательно должны соглашаться друг с другом. Однако им по крайней мере необходимо признавать различия во взглядах, чтобы потом преодолевать их вместе.
Неспособность людей осознать, что их опыт может отличаться от вашего, не является хорошим знаком, считает доктор Лайонс.
Они начинают защищаться, когда вы делитесь своими чувствами
Даже если ваш партнер с вами не соглашается, он должен выслушать вас, не ссорясь. Ведь эмоционально зрелая реакция предполагает желание выслушать или даже просто обнять.
Они занимают оборонительную позицию
Их руки могут быть скрещены. У них может быть жесткая осанка. По словам Скотта Лайонса, такая физическая защита указывает на то, что человек считает свое мнение единственно правильным.
Оборонительная позиция приводит к неспособности быть уязвимым и общаться с другими людьми на эмоциональном уровне, особенно в романтических отношениях.
Они злятсяина васпотому что вы не умеете читать их мысли
Если они злятся на вас из-за того, что вы не удовлетворяете их потребности, но при этом не сообщают о своих потребностях, это уже красный флаг отношений.
Например, партнер или партнерша могут расстроиться из-за того, что вы им не позвонили, когда у них был плохой день.
Они не улавливают невербальные сигналы
Когда мы делимся своими чувствами, то не всегда находим для них слова. В таких случаях включаются невербальные сигналы. Эмоционально развитый партнер, как правило, понимает их. А партнер с низким EQ может эти тонкие сигналы не уловить.
Они не задают дополнительных вопросов
"Эмоциональный интеллект частично заключается в том, чтобы задавать дельные дополнительные вопросы", - отметил доктор Лайонс. Это свойство чрезвычайно важно. Тогда как отсутствие интереса к чувствам другого является признаком низкого эмоционального интеллекта.
Несмотря на это они хотят получить все факты
По словам доктора Лайонса, есть большая разница между умением задавать дополнительные вопросы и желанием получить все факты. Ваш партнер или партнерша не обязательно должны владеть всей информацией, чтобы эмоционально быть рядом с вами.
Человек с низким EQ может чувствовать необходимость узнать всю историю, чтобы выяснить, полностью ли он с вами согласен, говорит психолог. Тогда как человек с высоким эмоциональным интеллектом не интересуется всеми фактами, а просто разделяет ваши эмоции.
Они обвиняют вместо того, чтобы наводить мосты
Партнеры с низким EQ могут подвергать сомнению то, что вы рассказываете. К примеру, часто говорят что-то вроде "Я не думаю, что это правда". Или даже упрекают вас, что вы слишком чувствительны. Все это - различные проявления обвинений, а не попытки установить связь.
Фразы эмоционально зрелого человека совсем другие, например: "Я здесь, с тобой", "Я тебя слышу", "Можешь рассказать мне об этом больше?", "Как я могу тебя поддержать?".
Они молчат, когда от них ждешь реакции
Наши чувства бывают такими сильными, что мы не можем выразить их словами. Тишина в такой ситуации вполне нормальна. Но иногда мы нуждаемся в обратной связи или подтверждении. И именно в таких случаях партнер (партнерша) вдруг замолкает.
Его (ее) поведение также может означать, что он (она) скрывает свою внутреннюю жизнь - и не только когда дело касается конфликтов, но и триумфов и свершений.
Как быть?
Нехватка эмоционального интеллекта погружает обоих партнеров в чувство одиночества. По словам доктора Лайонса, ваша половинка с низким EQ может не знать об этой своей особенности. Поэтому важно быть с ней нежным. Нужно инициировать разговор, относиться к человеку с пониманием, а не навешивать на него ярлык. Ведь он не по собственной воле стал таким: просто застрял в своем эмоциональном развитии.
Такая неразвитость не является фатальным препятствием для отношений, если есть готовность ее преодолеть, заверил Скотт Лайонс.
Фото: pixabay.com
