Инна Тихонова 
Причину повторения неприятных ситуаций и однотипных проблем следует искать в психологической незрелости и инфантилизме - состоянии психики взрослых людей с набором детских способов поведения: отсутствием самостоятельности, избеганием ответственности, страхом конфликтов и эгоцентричной позицией. Сойти с орбиты повторяющихся сценариев помогают психотерапевтические техники, предотвращающие травматический опыт на стадии сомнений.
Тормоза для развития
Случалось ли вам браться за "губительное дело", заранее зная, что идете по неправильному пути? Понимаете, что будет плохо, и все равно возвращаетесь к токсичным отношениям или соглашаетесь на бесперспективную работу, берете кредит или ввязываетесь в авантюру... Каждая ошибка - это негативный опыт, который травмирует нас самих и окружающих. Многократное повторение ошибочных моделей способно подорвать веру в себя, навредить здоровью и снизить качество жизни. Осознавать и не повторять ошибки мешает страх их допустить. Опасение сделать что-то не так тормозит наше развитие.
Риск воспринимается мозгом как опасность, зато уже прожитый сценарий определяется психикой как знакомый и понятный. Даже если это был опыт ошибок, нам он кажется проверенным и приемлемым, а предыдущая неудача кажется случайностью, которая в следующий раз исправится сама по себе. Однако у повторяющихся ошибок оказываются те же последствия. Люди не хотят и не умеют рефлексировать - анализировать допущенные промахи. К ним могут привести незнание закономерностей и правил или легкомыслие и инфантильное ожидание, что "все само образуется".
Работа над ошибками
Как изменить в себе то, что разрушает нашу жизнь? Психологи дают следующие советы.
Пересматриваем привычки
Проанализировав причинно-следственные связи, каждый может понять, где и когда "напортачил". Если к этому подвели недостатки характер или плохие привычки, начинаем исправляться. Работа над собой связана с дискомфортом и требует приложения усилий, но трансформация имеет цену, которую надо заплатить.
Берем ответственность на себя
Людям свойственно обвинять в своих неудачах обстоятельства и других людей. Но даже при наличии причастных к нашим страданиям виновников неправильное решение принимаем все-таки мы сами. Наши провалы чаще всего являются следствием собственных действий или бездействия. И за них нужно отвечать. Это условие осознание ошибки. Без анализа и оценки изменений не ждите - снова будете наступать на те же грабли.
Боремся с предубеждениями
Пока мы находимся во власти деструктивных установок, изменений к лучшему не будет. Настраивать себя нужно на успеха заниженная самооценка является путем к сомнениям и застою. Какими человек видит себя и свою жизнь - так это и реализуется.
Не обманываем себя и других
Важно быть честными и делать только то, что считаете правильным. Когда не знаете, какой выбор сделать, слушайте сердце - это ваш камертон. Прямота является более здоровой, чем притворство. Только через честность можно понять свои истинные желания, скорректировать цели, составить себе цену, признать проблемы и научиться их преодолевать.
Расширяем возможности
Тренеры личностного роста советуют не зацикливаться на одном пути, а пробовать разные сценарии. Просто перестаньте тратить порох на то, что не дает желаемого результата. Не стоит отказываться от вариантов, которые пугают своей непредсказуемостью и выглядят невыполнимыми. Каждый победитель когда-то победил прежде всего себя: рискнул, переступил через страх и выиграл.
Приобретаем опыт
Не спешите отказываться от новых идей, считая их "не рабочими". Вы не поймете, работает ли метод, пока не попробуете. Не стоит отвергать чужой опыт. Наверняка ваши ошибки не уникальны, их делали так же и другие люди, поэтому придуманы уже и способы их обойти. Психологи призывают учиться не у того, кто не знал испытаний, а у того, кто поднимался после поражения. Наука не наступать на грабли дважды заключается в вынесении уроков. Как шутят остряки, бессмысленно повторять старые ошибки, когда можно сделать столько новых.
Фото: pixabay.com, pexels.com
