Инна Тихонова 
Азиатский подход предполагает восстановление душевного равновесия и питание на основе инь- и ян-продуктов.
В чем разница?
Технологии похудения на Западе и Востоке отличаются. Европейский диетолог оценит телосложение и избыточный вес пациента, направит на исследования гормонального фона и обмена веществ, отделит разрешенные продукты от запрещенных, научит считать калории, назначит таблетки для снижения аппетита и посоветует физические упражнения для сжигания жира.
А китайская медицина ориентируется на образное философское мышление с учетом единства противоположных устоев: женской инь и мужской ян. Суть первой энергии – в пассивности, второй – в активности. Если инь – холод, то ян – жар. В состояниях организма инь связана с низким кровяным давлением, вялостью, бледностью и депрессивностью, а ян ассоциируется с жизненной силой, высоким кровяным давлением, возбуждением, агрессивностью, покрасневшей кожей и потливостью. Когда речь идет об избыточном весе, проблема обычно сводится к избытку инь и дефициту ян, поэтому для избавления от лишнего веса нужно усилить мужскую энергию и ослабить женскую.
Защитный барьер
По версии китайской медицины, обладатели пышных форм имеют в системе селезенки и поджелудочной железы дефицит жизненной энергии «чи» («ци») – источник силы для живой и неживой материи. Это приводит к задержанию в организме жидкости, которую китайцы называют слизью или флегмой.
С точки зрения китайской медицины, проблемы с любым органом связаны с сильными и длительными эмоциями. Селезенка реагирует на повышенную тревожность: обеспокоенные люди подсознательно набирают вес, чтобы защититься, создать барьер между собой и внешним миром. И до тех пор, пока тревога не пройдет (не восстановится "чи" селезенки), похудеть не удастся. Диета без коррекции синдрома лишь усугубит дефицит энергии в системе. Это закончится либо быстрым набором веса при первом послаблении, либо нервным срывом.
Задержка циркуляции
Еще одним синдромом, способствующим набору веса, является стагнация «чи» печени (задержка, нарушение свободной циркуляции энергии). Основная функция печени – детоксикация. Если этот орган поражен, организм "зашлаковывается", отравляясь продуктами обмена. Расщеплять лишние жиры в таком случае не выходит, и человек толстеет. Стагнация «чи» печени провоцируется стрессами, гневом и раздражительностью. Делайте выводы, что нужно исключить из жизни, чтобы похудеть.
Маркеры нарушений
Но как определить тип дефицитной энергии? Подсказкой станет цвет языка. Покраснение является симптомом стагнации "чи" печени - надо восстанавливать соответствующую энергию в организме. А бледный язык указывает на недостаток "чи" селезенки - поджелудочной железы. Диета в таком случае не поможет - похудение не произойдет. Прежде чем голодать, надо восстановить ян и "чи". Восточная пульсовая диагностика позволяет специалистам по китайской медицине выявить соотношение инь и ян в организме, анализируя пульс пациента. Таким образом выявляются оба синдрома, способствующие избыточному весу. В схеме лечения - коррекция энергии с нормализацией обмена веществ.
Энергия продуктов
Здоровым питанием на Востоке считается употребление только местных продуктов. Кроме того, пища должна соответствовать сезону: мясо лучше употреблять зимой, а фрукты и овощи - летом. Поскольку чаще всего избыточный вес связан с недостатком ян в организме, в рацион для похудения китайцы включают "горячие" ян-продукты: сыр, птицу, имбирь, перец, тыкву, морковь, лукрис, гречку, яблокичай и цельные злаки.
Зато не стоит увлекаться "холодными" инь-продуктами: мороженым, холодными напитками, шоколадом, картофельбобовыми, томаты, баклажанами, молоком, кофе, рыбой, овощами (особенно корнеплодами, созревающими без солнца). Чем больше обработан продукт, тем меньше в нем остается ян.
Целебный покой
В отличие от европейской традиции похудения – меньше есть, больше двигаться и заниматься спортом – китайская, наоборот, прописывает организму, лишенному энергии, спокойствие, иначе он будет экономить еще больше и прекратит выводить отходы жизнедеятельности. Чтобы отходы жизнедеятельности не задерживались, укладываться спать нужно не позже 23:00. А похудеть без очищения организма, согласно китайской медицине, невозможно.
Фото: pexels.com, pixabay.com
