Громче самолета: причины, последствия, лечение храпа

Шумный уничтожитель здоровьяи

Храп – это громкое дыхание во время сна. Сигнал о том, что человеку что-то мешает дышать, а отнюдь не реакция на просмотр сновидений. Природа этого явления изучается и исследуется многими специалистами и врачами. Храп во сне действительно раздражает окружающих, хотя сам виновник особого дискомфорта может не ощущать. Но человек, который столкнулся с этой проблемой, на самом деле может испытывать все больше проблем: это заболевание может стать причиной ухудшения здоровья и даже смерти. Поэтому, прежде всего, нужно знать основные причины храпа, чтобы понять, как бороться с этим якобы «невинным» явлением и каких последствий ожидать.

Причины громкого дыхания

1. Забит нос. Дыхание человека происходит через нос, и когда он забит – из-за аллергии или насморка – воздух ищет другие пути прохождения, так и появляется храп.
2. Искривленная носовая перегородка. Тонкая перегородка между ноздрями может быть сформирована так, что одна ноздря значительно больше другой. Это будет мешать носовому дыханию. В таких случаях обычно необходимо хирургическое вмешательство.
3. Воспаление миндалин – увеличение аденоидов – чаще является детской проблемой.
4. Сон на спине. Известно, что даже здоровые люди, спящие на спине, могут храпеть. Вся проблема в позе, в которой находится человек.
5. Избыточный вес человека, ожирение.
6. Употребление лекарств. Снотворные, седативные препараты вызывают расслабление мышц языка и глотки, в результате чего возникает храп.
7. Чрезмерное употребление алкоголя и курение. Алкоголь расслабляет дыхательные мышцы, а у курильщиков сужены бронхи. Эти факторы приводят к развитию ночных задержек дыхания.
8. Слабый мышечный тонус и анатомические особенности. Когда мышцы расслаблены, язык может западать в горло и сокращать пространство для воздуха. Причиной является употребление кофеиносодержащих, наркотических средств. Среди физиологических особенностей организма, приводящих к заболеванию, является форма неба, которая достается человеку при рождении или приобретается со временем.

Без шуток: угроза жизнй

Часто самостоятельно трудно определить степень тяжести этого заболевания. Сложным нарушением дыхания во время сна является апноэ. Это не просто храп, который мешает спать окружающим, а задержка дыхания. Во время сна снижается тонус мышц в верхних дыхательных путях и человек перестает дышать больше, чем на 10 секунд. Такое заболевание не дает полноценного отдыха и высыпания: ведь мозг получает сигнал о недостаточном количестве кислорода и пытается разбудить человека. Больной просыпается несколько раз за ночь, а утром чувствует усталость, сонливость, сухость во рту, головную боль. Апноэ повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов. Является тяжелым, но излечимым при условии своевременного обращения к врачу-специалисту.

Методы борьбы с болезнью

Выбираются только после определения такого состояния специалистом!

Терапевтическое лечение

Базируется на использовании спреев для полости рта, которые применяют перед сном для снятия отека. Используются также импланты для неба, способствующие повышению тонуса мышц неба, устанавливаются в медицинских учреждениях. А капу для нижней челюсти можно устанавливать самостоятельно перед сном, этот элемент обеспечивает повышение эластичности глотки.

Оперативное вмешательство

Анатомические генетические, а также приобретенные отклонения лечат преимущественно путем проведения операций. Это укорочение небного язычка лазерным способом. Использование такого способа избавляет 80-90% пациентов от храпа. В особо тяжелых случаях, кроме небного язычка, удаляют миндалины. Таким образом происходит расширение ротоглотки и воздух без помех попадает в организм. Если в ходе обследований обнаруживают аденоиды, полипы, другие новообразования, врачи рекомендуют их тоже удалять. Благодаря таким методам можно вылечить даже сильный храп.

Народные методы

Такие способы могут использоваться как временные или дополнительные меры. В любом случае обращение за консультацией к специалисту обязательно! Самостоятельно можно выполнять следующие действия:

• спать на высокой подушке, чтобы голова размещалась над телом, а также была опущена вниз;
• стараться спать на боку или животе;
• в случае воспалительных процессов в носоглотке перед сном промыть носовые пути и пазухи, очистить их и закапать сосудосуживающими каплями нос;
• использовать облепиховое масло – перед сном следует закапать в каждую ноздрю по 2 капли, но заранее определите, нет ли у вас аллергии на это средство;
• применять ингаляции – проводить перед засыпанием, используя отвары из ромашки лекарственной, череды, цветков календулы.

Но самый лучший метод – комплексный и составленный вместе с врачом вариант лечения. И напоследок:

Несколько советов храпунам 

1. Научитесь спать на боку.
2. Не употребляйте алкоголь перед сном, бросьте курить, чтобы не раздражать ротоглотку.
3. Поддерживайте здоровый вес, даже сбросив 10% от излишней массы своего тела, можете избавиться и от храпа.
4. Всегда долечивайте простудные заболевания дыхательных путей.
5. Старайтесь делать упражнения для носоглотки, полости рта, чаще пойте.
6. Обязательно посетите стоматолога, отоларинголога, терапевта, чтобы определиться со способом и препаратами по борьбе с заболеванием.

Желаем только полноценного сна с радостным утренним пробуждением!

Фото: pexels.com