Нила Иваненко 
Насколько надежна ваша память? Можете ли вы вспомнить, что делали в этот день десять лет назад? Трудно ли вам вспомнить, что вы ели вчера на обед? Независимо от того, насколько вы уверены в своей памяти, наш мозг полон воспоминаний о событиях, которых никогда не было. Исследователи называют их ложными или ошибочными. В этих воспоминаниях факты прошлого искажаются и часто переносятся в другое время и сочетаются с вымышленными событиями. Однако, как считает наука, они не должны вызывать беспокойство.
Об этом странном феномене рассказала доктор Джулия Шоу, научный сотрудник Университетского колледжа Лондона и эксперт по криминальной психологии.
Распространены ли ложные воспоминания?
Ложные воспоминания есть у каждого человека, даже если он думает, что обладает лучшей памятью в мире. Тот факт, что кто-то прекрасно запоминает различные события, не означает, что он не склонен к искажениям фактов прошлого.
Это происходит потому, что сети мозга не могут быть статичными. Мозг работает как динамичный и подвижный орган, которому приходится постоянно аккумулировать новую информацию. Вот почему наши воспоминания способны варьироваться.
Меняются ли со временем ложные воспоминания?
Ложные воспоминания со временем разрастаются. Но так и должно быть: вы создаете что-то, чего не было, а ваш мозг добавляет детали.
Обычно формирование ложного воспоминания начинается с мелочи, которая затем обрастает, приукрашается различными подробностями, которые могли бы иметь место.
Например, вы думаете: "Возможно, я упал с лестницы, когда мне было шесть лет". Вы можете при этом представлять, как это произошло. Тогда в следующий раз, когда вы подумаете об этом, в вашей голове уже будет картинка того, как вы падаете с лестницы. Потом вы начнете ее редактировать, добавлять подробности: я упал с лестницы, ударился головой и так далее.
Ложные воспоминания со временем множатся, тогда как настоящие постепенно стираются. Человеку свойственно забывать детали того, что происходило в реальности.
Как не попасть в ловушку ложных воспоминаний?
Самый простой способ не стать заложником лживой памяти - документирование своей жизни: фотографирование, записывание, съемка событий. А если происходит что-то очень важное, вы, скорее всего, этого не забудете - как, например, воспоминания о украинскую музыку прошлого.
Если же вы находитесь в таком месте, где событие документировать сложно (например, под водой), нужно обращать внимание на каждую мелочь, которую хотите запомнить. Вы мысленно описываете особый цвет воды, внешний вид рыб, их плавники и тому подобное. Размышляете о том, что чувствуете, о взаимодействиях, которые происходят перед вашими глазами. То есть, рисуете много детализированную картину.
При этом вы создаете значительно больший фрагмент памяти, который соединяет больше частей вашего мозга. Поэтому, вероятно, в будущем он подарит вам как можно более правдивые воспоминания, пишет Научная направленность.
Могут ли ложные воспоминания принести пользу?
В тех ложных воспоминаниях, с которыми Джулия Шоу сталкивается в своих исследованиях, люди рассказывают о реальных лицах, реальных местах, сюжетах, которые они видели в фильмах или еще где-то. Но все это объединяется в историю, которая на самом деле с ними не происходила.
В целом нам нравятся наши ложные воспоминания, говорит госпожа Шоу. И хотя о них часто говорят как о каком-то недостатке, они являются полноправной частью нашего существования. Наличие ложных воспоминаний является свидетельством творческих способностей мозга, в частности, его способности виртуозно комбинировать информацию. Так что это - невероятная способность нашего мозга.
