Бывшие отношения: стоит ли возвращаться к экс-партнерам?

Специалисты дали ответ на давний вопрос, волнующий многих: стоит ли возрождать экс-отношения и возвращаться к бывшему партнеру. Некоторым парам удается восстановить романтику, тогда как другие демонстрируют, что это не всегда является уместным решением. Итак, что нужно, чтобы снова зажечь огонь любви после душевной боли? Журналисты Daily Mail пообщались с психологами, чтобы узнать об этом.

О чем стоит подумать, прежде чем возвращать прежние отношения?

Психолог Луиза Годдард-Кроули утверждает, что перед возвращением к бывшему партнеру следует рассмотреть несколько вещей. Эксперт отмечает, что следует учитывать стили и динамику привязанности, способ общения и разрешения конфликтов, мотивы воссоединения, личностное развитие, внешние воздействия, длительные долгосрочные цели, доверие в отношениях, способность прощать, устойчивость, механизмы преодоления.

По словам госпожи Годдард-Кроули, исследование этих моделей на обоих экс-партнерах помогло бы пролить свет на психологические аспекты того, является ли хорошим решение вернуться к бывшему. Психолог также отмечает, что существует четыре стиля привязанности, о которых следует знать: "безопасный", "тревожный", "избегающий" и "ужасно избегающий".

"Безопасная" привязанность является конечной целью любой пары. Она связана со способностью формировать любовные отношения с доверием, принятием и близостью со здоровым уровнем зависимости.

Однако три других стиля привязанности переполнены проблемами. "Тревожная" привязанность связана со страхом быть брошенным, а "избегающая" - с проблемами интимной близости, тогда как последняя является смесью этих двух стилей.

Хотя никто не идеален, госпожа Годдард-Кроули считает, что осознание нашей собственной ахиллесовой пяты может принести полезный, свежий взгляд при планировании возрождения прошлых отношений. Она добавляет, что наши стили привязанности играют значительную роль в формировании того, как люди ведут себя и взаимодействуют в романтических отношениях. По словам эксперта, эти стили укоренены в раннем жизненном опыте и влияют на эмоциональную близость, общение, решение конфликтов и общую динамику отношений.

Возможно ли повторение развода по той же причине?

Психолог отмечает, что осознание вашего стиля привязанности и ахиллесовой пяты может помочь избежать повтора истории с бывшими партнерами. Однако пары также могут размышлять о своих личных границах.

По словам эксперта, ключевым является взаимосогласованное понимание мотивации для возвращения. Существует ли настоящее желание работать над отношениями и расти вместе, или внешние факторы влияют на решение? Личный рост как единого целого может чрезвычайно положительно повлиять на отношения путем повышения осведомленности, триггеров отношений и эмоциональной зрелости.

Настоящая любовь к бывшему или просто одиночество?

По словам психолога, отличить любовь от одиночества может быть нелегко. Однако замечание личных ценностей и определенных ожиданий от партнера может помочь понять, подходят ли вам отношения из прошлого и следует ли их возрождать.

Как отмечает госпожа Годдард-Кроули, одиночество часто может вызвать сильные эмоции, что затрудняет рациональное мышление о потенциальных партнерах. Настоящее желание быть с кем-то обычно является более последовательным и стабильным, а не основывается исключительно на колебаниях эмоциональных состояний.

Психолог объясняет, что одиночество часто побуждает людей искать внешнего подтверждения и облегчения эмоционального дискомфорта, что не является правильным способом восстановления отношений. Это ощущение может привести к идеализации потенциальных партнеров и представлению отношений, которые могут не соответствовать реальности. По словам эксперта, настоящее желание быть с кем-то часто возникает из-за эмоциональной зрелости и способности делать положительный вклад в отношения.

Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру?

Несмотря на попытки саморефлексии, возвращение к бывшему партнеру остается сложным решением. Госпожа Годдард-Кроули считает, что окончательный ответ действительно должен зависеть от личных обстоятельств и роста.

Пары могут расставаться по разным причинам. Поэтому при желании воссоединиться важна готовность решить основные проблемы в отношениях и работать над взаимопониманием.

Психологически воссоединение может означать желание эмоциональной связи и важность общей истории и положительных воспоминаний. Это также может отражать силу прощения и способность развиваться, взрослеть и учиться на прошлых ошибках.

ТОП-7 вопросов, которые следует задать себе перед возвращением к бывшим

Психолог Анна Серджент добавила еще семь вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем возрождать отношения с бывшим партнером.

• Причина развода: было ли это импульсивным или обдуманным решением?
• Причина возврата: можно ли исправить проблему и простить ошибки, которые были сделаны с обеих сторон?
• Прилагаете ли вы одинаковые усилия для восстановления отношений? Чтобы восстановить романтику, нужно поработать. Так готовы ли вы к этому?
• Является ли это здоровым решением? Следует определить текущий стиль приверженности отношений, о чем шла речь выше.
• Совпадают ли ваши планы и будущее? Просмотрите общие интересы и разногласия, чтобы оценить, стоит ли стремиться вернуться.
• Можете ли вы установить границы и определить свои триггеры? Пообщайтесь с партнером и определите, что вас беспокоит в отношениях и как это можно исправить.
• Доверяете ли вы друг другу? Здоровое общение и доверие являются ключевыми для решения прошлых проблем.

Фото: pixabay.com