Инна Тихонова 
Есть статистика, что мужчина врёт в среднем 1092 раза в год, то есть трижды в день, а женщина - 728 раз в год или дважды в день. При этом чаще всего человек врет своей матери: этим грешат каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина. Причиной лжи психологи считают страх правды - связанного с ней непонимания, обиды, волнения и отвержения. Люди боятся наказания и изоляции, то есть в основе лежит рудиментарный страх "изгнания из сообщества", что было равносильно гибели.
Признаки лжи
Нечестность обычно выдает присущий фантазированию взгляд. Если реально пережитое событие человек обычно вспоминает, непроизвольно направляя взгляд влево (обращение к зрительной памяти), то лжец отводит глаза вверх и вправо (привлекает воображение, придумывая ответ). Распространенным знаком лжи является частое моргание глазами: если обычно мы моргаем 10-12 раз в минуту, то при обманы моргаем по пять-шесть раз подряд. Выявить лжеца можно по характерным деталям: жесткой позе, прикладыванию руки к лицу, прикрытии глаз и рта, защите уязвимых мест, пересыхании рта (волнение выдают облизывание губ или покашливание).
Обманщик часто начинает общение с лести, переспрашивает, меняет тему, задает встречные вопросы и пытается занять доминирующую позицию. Психологи определяют ложь по активной жестикуляции, изменению дыхания и голоса (тон повышается), заиканию, отсутствию коротких ответов, излишней детализации, повторению слов, использованию речевых оборотов "насколько я знаю" или "могу ошибаться", попытке уклониться от ответа, выборочной реакции и настойчивому притворству, что все в порядке. И если разоблачать лжецов специалистам относительно легко, то разобраться в причинах, почему люди лгут, гораздо сложнее.
Ритуал вежливости
Современные нормы общения специалисты называют бессодержательной коммуникацией или фатичной речью: от греческого понятия phatоs (φατός) - "сказанный". Такая речь направлена лишь на установление контакта и не несет какой-либо смысловой нагрузки. И именно поэтому от такого акта общения не стоит ждать правдивой информации. На приветствие "как дела?" принято отвечать "нормально", а не выворачивать душу, сообщая подробности реального положения дел. Если кто-то надумает отвечать на "ритуальные" вопросы "честно", то поставит под сомнение свою адекватность. Получается, что ложь и недосказанность могут быть "этически мотивированными".
Врать, чтобы произвести благоприятное впечатление, успокоить или не огорчать - обычное явление. И за такую ложь трудно упрекать: она ведь никому не приносит зла. В других случаях люди лгут, чтобы вызвать доверие, получить сочувствие или сохранить что-то в тайне. Обманывать, фантазировать, кривить душой и скрывать правду - не одно и то же. Людям приходится что-то недоговаривать или представлять в другом свете не только ради выгоды или из соображений безопасности. В основном мы лжем по "уважительной причине": из добрых намерений или следуя правилам.
Природа сплетен
Судя по большому количеству древних поговорок о лжецах, люди во все времена прибегали к обману и даже считали "голую" правду неприличной. Всеобщая неискренность давно стала приемлемой обществу. Ложь в повседневных контактах можно зафиксировать на каждом шагу даже без полиграфа. Людям неприятно чувствовать себя обманутыми, но невинная неправда никого не обижает. В народе говорят: "У каждого своя правда". По мнению психологов, эта относительная категория определяется личными ценностями и особенностями коммуникации. Реакция на события является следствием интерпретации фактов, которые всеми осмысляются по-разному.
Описывая ситуацию по-своему, собеседники могут не врать, а выражать то, в чем сами убеждены. Например, испугавшись чего-то, люди транслируют собственную версию увиденного или услышанного с каким-то преувеличением. Они не намеренно вводят кого-то в заблуждение, а пытаются разделить свой страх с другими. Вследствие пересказов истории обрастают яркими деталями и становятся все более впечатляющими. В этом заключается феномен слухов и сплетен. Собственная ложь вызывает у нас чувство стыда и угрызения совести, хотели бы мы ждать честности и от близких людей. Но каждый может сам решать, скрывать что-то или высказывать, и в какой форме это делать, замечают психологи.
Проблема доверия
"Маленькая ложь порождает большое подозрение", - так говорят о супругах, ориентируясь на то, что между мужем и женой нет места для тайн. Чаще всего в семейных отношениях настораживает молчание и замкнутость партнера. Выбирая тактику недомолвок, будьте готовы к напряжению в общении, если в этом нет паритета. В здоровых отношениях предполагается не корректная холодность, а взаимный обмен откровениями, заявляют психологи. Ритуальная вежливость может маскировать равнодушие, а навязчивое сближение открывает путь для манипуляций и контроля.
Когда люди выбирают замалчивание, чтобы избежать конфликтов или осуждения, они имеют на это право, объясняют психологи, ведь мера открытости у всех разная. Держать дистанцию часто учит негативный опыт, ведь многим приходится сожалеть об ошибках искренности, когда лучше было бы не открываться другим людям. Требовать от кого-то обязательной искренности означало бы вторжение в чужой внутренний мир и грубое нарушение личных границ. Если кто-то настойчиво добивается от закрытого человека искренности, это может быть проявлением доминирования, стремления к власти или страха оказаться ненужным.
Родители и дети
Нередко взрослые ругают детей за скрытность, чтобы не потерять возможности их контролировать. И когда ребенок начинает родителям врать, это плохой знак: он им не доверяет. Если вам нужна детская честность, чтобы добиваться послушания, то это - корыстное желание сделать сына или дочь удобными в воспитании, а не доброе намерение научить их хорошо себя вести. Психологи предупреждают, что давление взрослых может сломать детскую психику. В зависимом состоянии ребенок чувствует уязвимость и подчиняется чужой воле в условиях неравных возможностей.
Принуждение к честности завершается тем, что в страхе осуждения и наказания дети решают скрывать правду, говоря и делая то, что им не нанесет вреда. То есть ответ, почему люди лгут, надо искать в детстве. Привыкая соответствовать чужим ожиданиям, впоследствии человек игнорирует свои цели ради внешнего одобрения. Лучше не закреплять такое поведение и вместо поучительных нотаций отучать ребенка врать призывом вас не бояться, учат психологи. Пообещайте не сердиться и убедите юного лжеца в том, что вас устроит любая правда. Однако если нарушите свое слово не ругать, не осуждать, не наказывать и встретите признание враждебно, это спровоцирует обманутого ребенка врать вам в будущем.
Дополнение реальности
Провокацией детской лжи может стать ложь родителей. Если взрослые не применяют правила честности к самим себе и врут при ребенке, которому это очевидно, такое поведение взрослых подтолкнет малыша или подростка к его подражанию. Спровоцировать детскую ложь могут родительская агрессия, ложь и бездействие. Нельзя не обращать внимания на детскую ложь, ожидая, что с возрастом ребенок от плохой привычки избавится. Вместо игнорирования психологи советуют задать фантазеру вопрос о его рассказе и попросить рассказать вымышленную историю еще раз. Когда ребенок запутается, ему станет некомфортно, и в дальнейшем он не захочет оказаться в неловком положении.
Если малыш не признается, что сломал игрушку или с кем-то подрался, облегчите ему признание фразой: "Я знаю, что у тебя случилось...". Доверительный тон и желание помочь убедят сына или дочь в том, что говорить правду безопасно, и им легче будет справиться с подобными ситуациями в дальнейшем. Психологи отмечают: детям свойственно придумывать себе более яркую жизнь, чем она есть на самом деле, если им не хватает реальных впечатлений и уверенности в своей ценности. Выдумками они обычно стремятся повысить собственный статус в глазах сверстников, поэтому темами детских фантазий бывают несуществующие успехи, умения или знакомства. Выясните по этим рассказам, чем именно ребенок не доволен, и решите проблему.
Искажение действительности
Из необработанных детских фантазий может родиться привычка ко лжи без умысла и цели, просто "ради красивого словца". Болезнь, когда человек постоянно лжет, называется синдромом Мюнхгаузена или мифоманией (автором термина является французский психиатр Эрнест Дюпре). Врачи относят эту патологию к психическим расстройствам. Особенностью патологической лжи является уверенность лжеца в том, что он говорит правду. Справиться с таким пороком помогают психоанализ и когнитивно-поведенческая терапия. Хроническую ложь невозможно преодолеть без поддержки близкого окружения пациента, которому предстоит учиться заново формировать контакты и налаживать здоровые отношения.
Как перестать лгать? Для этого нужно разобраться в причинах своей лжи, осознав потребность, которую мы закрываем обманом. По наблюдениям психологов, это может быть недостаток внимания, страх, отсутствие уверенности или безопасности. Нужно прекратить обманывать себя, думать о чувствах других и чаще общаться с честными людьми. Ведь установлено, что практика лжи вызывает когнитивные изменения. Чем чаще человек говорит неправду, тем больше становится его склонность к дальнейшему опыту искажения действительности. То есть одна ложь порождает другую. Не зря же говорят: "Посеешь привычку - погонишь характер". И это, оказывается, опасно для здоровья: последствиями постоянной лжи становятся неврозы, депрессии, сердечно-сосудистые кризисы и онкологические заболевания. Поэтому избегайте лжи, если хотите жить дольше.
Фото: pexels.com
