Ученые из Обернского университета (США) обнаружили связь между объятиями (физическими прикосновения) перед сном и благополучием в отношениях. Как утверждает команда, "обнимашки", предшествующие сну, являются простым и доступным антистрессом. Они дарят чувство спокойствия и защищенности.
По словам психолога Джоша Новака и исследовательницы когнитивного развития Кейли Миллер, объятия в постели - бесплатный способ улучшить психическое здоровье и качество отношения.
В отчетной статье исследователи написали, что хотя полученные данные и требуют дальнейших исследований, уже понятно, что объятия перед сном могут быть "перспективным и доступным способом улучшения отношений и физиологического благополучия".
Как ученые об этом узнали?
Команда привлекла к исследованию 143 гетеросексуальные пары, которые спят в одной постели. Средний возраст мужчин равнялся 43 года, а женщин - 40. В среднем пары были вместе 13 лет, а одна супружеская пара - около 30.
Обычно участники спали в других позах, чем засыпали. Но именно позы во время засыпания влияли на получение описанных выше психологических преимуществ.
Определенным ограничение исследования можно считать то, что оно рассматривало лишь один моментальный снимок позы в начале ночи, который предоставляли участники. Но при этом ученые учитывали такие важные переменные, как возраст добровольцев, длительность отношений, наличие или отсутствие в постели детей или домашних животных.
Также команда не игнорировала тот факт, что разные люди по-разному относятся ко сну с партнером в одной постели, а также по-разному реагируют на физическое прикосновение - даже в близких отношениях.
Интересно, что ученые не обнаружили никакой очевидной связи между физической близостью в начале сна и качеством дальнейшего сна. А значит, прикосновения на ночь глядя не обязательно означают, что сон будет крепче. Этот нюанс исследователи должны изучить в своей следующей работе, рассказало издание Science Alert.
"Возможно, интимные позы нарушают сон, поскольку длительное пребывание в объятиях может быть некомфортным, может повышать температуру тела, а у кого-то или у обоих партнеров могут быть проблемы со сном", - отметили ученые.
Команда пришла к выводу, к которому многие из нас пришли самостоятельно: непродолжительных объятий во время засыпания достаточно, чтобы избавиться от стресса и почувствовать себя в безопасности, прежде чем придется перевернуться на другой бок и выбрать более комфортную позу для сна.
Результаты исследования опубликовало издание Journal of Social and Personal Relationships.
Фото: pexels.com