Нила Иваненко 
В ночь с 26 на 27 октября жители около 40 процентов стран мира будут переводить свои часы на зимнее время. Видимо, большинство этих людей радуются тому, что в понедельник перед работой они смогут поспать на час больше.
Однако ученые не разделяют этого оптимизма. Ведь такое, казалось бы, безобидное изменение провоцирует развитие различных заболеваний, проблемы со сном и рост количества дорожно-транспортных происшествий.
На днях эксперты Британского общества сна опубликовали заявление, в котором настаивают на отмене перевода часов дважды в год. А именно: на один час вперед в 1:00 ночи последнего воскресенья марта и на один час назад в 2:00 ночи последнего воскресенья октября.
Эту практику ввели в разных странах в разные времена, аргументируя ее необходимость вероятным повышением производительности труда благодаря максимальному использованию светового дня. А еще - возможностью эффективнее экономить электрическую энергию (как показала жизнь, надежды на это оказались напрасными).
В Британском обществе сна считают нужным навсегда восстановить постоянное стандартное время (среднее время по Гринвичу). При этом эксперты ссылаются на данные новых исследований, свидетельствующих о негативных последствиях перевода часов.
В чем заключается опасность?
Потеря часа сна при переводе часов вперед обычно приводит к тому, что люди чувствуют себя более уставшими. Неудивительно, что риск смертельных дорожно-транспортных происшествий увеличивается в среднем на шесть процентов после весеннего перехода на летнее время.
Также есть данные исследований относительно повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, суицидального поведения и смертности в первые дни после перевода часов.
Между тем недавние исследования показали, что люди, живущие на западе часовой пояс, где несоответствие между солнечным временем и биологическими часами является более существенным, в большей степени рискуют заболеть лейкемией, раком желудка, легких и молочной железы. А поскольку это несоответствие очень похоже на то, что наблюдается при переводе часов вперед, некоторые ученые говорят, что переход на летнее время может иметь похожий эффект.
По утверждению экспертов Британского общества сна, хороший ночной отдых имеет решающее значение для здоровья. Однако вынужденные изменения, такие как переход на летнее и зимнее время, негативно влияют на качество сна, пишет Daily Mail.
Исследовательница Ева Виннебек из Университета Суррея заметила: "Переход на летнее время заставляет нас всех вставать и идти на работу или в школу на час раньше. Это означает, что в сезоны с меньшим количеством световых часов, в частности осенью, большинству из нас приходится просыпаться и добираться до работы в темноте". В обществе считают, что естественный дневной свет утром имеет решающее значение для синхронизации наших биологических часовоптимального сна и общего здоровья.
"Некоторые даже выступают за переход на летнее время аж на целый год, но мы считаем это ошибочной идеей", - сказал профессор Малкольм фон Шанц из Нортумбрийского университета. Ведь нет такого запаса дневного света, который можно было бы сэкономить в зимние месяцы. Но если выбирать между естественным освещением утром и естественным освещением днем, ученые свидетельствуют в пользу первого варианта.
Британское общество сна опубликовало свои рекомендации в издании Journal of Sleep Research.
