Инна Тихонова 
Это не только важная часть эстетики образа, но и индикатор состояния организма. Ногти могут свидетельствовать как о крепком здоровье, так и об отсутствии ухода, несоблюдении гигиены, вредных привычках и внутренних заболеваниях. Измененный цвет, пятна, неровности, расслоение или ломкость - маркеры проблем, на которые надо реагировать.
Форма и цвет
"Правильный" ноготь плотно закреплен и имеет четко выраженную округлую светлую лунку возле кутикулы. Здоровая ногтевая пластина всегда имеет ровный цвет: розовый или телесный. Диагностику здоровья по ногтям прежде всего можно проводить по характеру изменения цвета пластин. Тусклые ногти говорят об анемии. Появление полосок и вкраплений может свидетельствовать о больной селезенке. Пятна на ногтях в виде голубого полумесяца - вероятный симптом отравления. Молочно-белые пятна появляются при неполном ороговении ногтевых пластин и могут быть связаны не только с дефицитом кальцияжелеза, железа, цинка, витаминов А, С, Е, но и сообщать о циррозе печени.
Признаком заболеваний печени или симптомом диабета может оказаться белый цвет ногтей, а половинчатая бело-розовая окраска бывает при заболеваниях почек. На возможную почечную недостаточность может указывать полукруглая форма ногтя четвертого пальца. Треугольная форма этого ногтя характерна при проблемах с позвоночником. Наличие прожилок волнообразной формы - это признак ревматизма. Желтые ногти указывают на легочные или инфекционные заболевания. Синий цвет является сигналом о недостатке кислорода в крови. А по темно-синей или темно-коричневой окраске ногтя можно распознать злокачественную опухоль. Меланома ногтя разрушает пластину медленно и из-за малого количества меланина может быть бесцветной.
Бугристая поверхность
Рельеф поверхности ногтя - еще один показатель состояния здоровья. Рельефная или мягкая пластина не является нормой. Здоровый ноготь обычно имеет однородную консистенцию: это твердый и гладкий роговой слой без бороздок, вмятин и бугров. Как определить болезнь по бугристым ногтям? Утолщение или искривление могут быть проявлениями онихогрифоза (заболевания, связанного с возрастными изменениями) или платонихии (врожденной аномалии). Характер неровностей позволяет предположить причины их происхождения. Триггерами волнистости ногтей являются хронические и эндокринные заболевания, контакт с химикатами, травмы и дефицит определенных нутриентов.
Например, поперечные борозды (т. н. линии Бо) могут быть не только результатом травмы рогового слоя при маникюре или следствием вредной привычки грызть ногти, но и свидетельствовать об обменных нарушениях, перенесенных грибковых и инфекционных заболеваниях. Поперечные борозды на ногтях могут указывать на дефицит цинка и витамина В1, а продольные ребристые полоски на пластине говорят о дефиците витамина В6. Часто такие ногти бывают у вегетарианцев и приверженцев диет, исключающих из рациона мясо (а это - главный поставщик цинка). Обычно такой симптом дополняется сопутствующими признаками: появлением белых меток, замедлением роста ногтей и их ломкостью. Проблема волнистости ногтей чаще всего решается корректировкой питания. На постоянной основе в рационе должны быть орехи, сухофрукты, помидоры, кабачки, капуста, свекла, яблоки и сливы.
Дефекты ногтя
Диагностика болезней по ногтям позволяет выявить сбой в организме локального или системного характера. Неровности, трещины и расслоение ногтевой пластины могут быть симптомами группы заболеваний под общим названием ониходистрофия. Она бывает врожденной и приобретенной. Примером первой является койлонихия - врожденное дистрофическое поражение ногтей, характеризующееся их ложкообразной формой. Вогнутая деформация чаще всего проявляется на ногтях рук. Провоцирующими факторами становятся обморожения, травмы, инфекции, болезни и контакты с химическими веществами.
Видами приобретенной ониходистрофии являются онихошизис и онихорексис, то есть расслоение и трещины. Их природа может быть механической, связанной с ударами по клавиатуре или неправильной техникой маникюра, химической (провоцируются воздействием щелочи или бытовой химии) и биологической (возникают из-за иммунодефицита, грибкового поражения, инфекции и некоторых хронических заболеваний). Если косметическое лечение не помогает - это повод обратиться к эндокринологу: иногда причиной расслоения ногтей становятся проблемы щитовидной железы. Ломкие ногти свидетельствуют о недостатке жирных кислот, железа, белка, цинка, кальция и витаминов группы В. Кроме того, к расслоению и ломкости приводит контакт ногтей с синтетическими моющими средствами. Во время домашней работы необходимо защищать руки силиконовыми перчатками.
Грибковые инфекции
Половину всех заболеваний ногтей представляет онихомикоз - поражение пластин грибками, питающимися роговыми клетками. Для облегчения проникновения вглубь ногтевой ткани грибки вырабатывают ферменты, разрушающие пластину. Поэтому порча ногтя может быть симптомом грибка ногтей. Для этого недуга характерна начальная бледность пораженной пластины с последующим изменением цвета на белый, желто-коричневый, фиолетовый, зеленый и черный. Признаки поражения грибковой инфекцией - продольная желто-белая или коричневая полоса в глубине ногтевой пластины, белые круглые пятна на ногтях, утолщение и зуд.
Невылеченная инфекция приводит к тотальному разрушению пластины. Пораженный ноготь придется стачивать, обрезать или полностью удалять, а лечение может длиться от 12 недель до года. Ногти на ногах поражаются грибком чаще, чем на руках, а заражение происходит через обувь, одежду и предметы быта. Не пользуйтесь чужими полотенцами и другими предметами личного обихода, дезинфицируйте маникюрные принадлежности, посещайте общие душевые, бани и бассейны только в специальной обуви, не носите тесные ботинки и выбирайте носки из "дышащих" материалов. Факторы риска - потливость ног, пожилой возраст, низкий иммунитет, диабет, нарушение кровоснабжения конечностей, травмы и накладные ногти.
Ногтевой псориаз
По ногтям, пораженным псориазом, можно провести диагностику болезней, связь с которыми не очевидна. Это хроническое заболевание проявляется как воспаление кожи, затрагивающее ногтевую пластину. Развивается оно при генетической предрасположенности. Возникновению ногтевой болезни способствуют кожные инфекции (стрептококк), постоянное трение из-за неудобной обуви, травмы, ожоги (в том числе солнечные), царапины и укусы. Другие предпосылки - стрессусталость, ожирение, курение и злоупотребление алкоголем. Спровоцировать псориаз ногтей могут даже респираторные заболевания (ангина) и прием некоторых лекарств (например, при гипертонии, рассеянном склерозе, биполярном расстройстве или малярии).
Симптомы заболевания - потеря прозрачности пластины, утолщение ногтей или кожи под ногтями, точечные вдавливания на поверхности ногтя и шелушение. При микозе ноготь желтеет и крошится. Обычно диагноз устанавливается после клинического исследования ногтей и кожи. В зависимости от сложности течения назначаются иммунодепрессанты, наружные средства на базе глюкокортикостероидов, фототерапия, кремы и крахмальные ванночки для увлажнения ногтей или лазерное лечение. Самая простая профилактика - соблюдать гигиену ногтей и не нарушать целостность ногтевой пластины.
Отделение ногтя
Диагностику по ногтям можно сделать и при поражении пластин онихолизисом - это спонтанное частичное отделение ногтя от пульпы или полное его отпадение. Частыми причинами отрыва ногтя становятся микозная инфекция и первичное воспаление при псориазе, экземе или лишае. Другими возможными причинами становятся травмирование, химическое воздействие, заболевания щитовидной железы, прием антибиотиков и ретиноидов. Предотвратить т. н. тракцию (отрыв ногтевой пластины) помогут диетические добавки с железом и витаминами, применение противогрибковых препаратов и средств для лечения псориаза. Регулярно обрезайте отслаивающиеся ногти, избегайте частого контакта с водой или пользуйтесь при влажных работах перчатками.
Ногти на руках и ногах должны быть сухими и чистыми. При этом специалисты советуют ежедневно наносить на ногтевые пластины увлажняющие средства. Важно избегать травм, регулярно удалять грязь под ногтями и не допускать развития под накладными смесями бактериальных инфекций: контролируйте цвет своих натуральных ногтевых пластин как можно чаще. Не обрабатывайте ногти токсичными продуктами (с ацетоном или формальдегидом). Стричь ногти мастера советуют прямо, не очень коротко и без обрезания кутикулы (лучше ее просто осторожно отодвигать вниз). Делать домашний маникюр и педикюр лучше после ванны или душа, когда ногтевая пластина размягчается. Правильный уход и меры профилактики помогут сохранить естественную привлекательность здоровых ногтей.
Принимаем меры
Добиться красивых ногтей помогут советы по уходу и питанию. Придерживаться их нужно постоянно. Первые результаты будут заметны только через несколько недель лечения, поэтому быстрого эффекта от единичной процедуры ждать не стоит.
Коррекция питания
Для здоровья ногтей следует принимать жирорастворимые витамины А, С, Е, К и D. Включите в рацион продукты с кальцием: жирную рыбу или твердый сыр (кальций усваивается при наличии в рационе жиров). Необходимое ногтям железо содержится в мясе, соевых и бобовых плодах. Но железо плохо усваивается без витамина С, поэтому сочетать мясо нужно с капустой и другими подходящими овощами. Структуру ногтей улучшают селен и желатин, так что регулярно готовьте заливные блюда и студень. Так же будете иметь пользу от сока апельсина, грейпфрута, моркови (со сливками), корни петрушки и сельдерей. Укрепить ногти поможет овощной коктейль из четверти плода зеленого перца, целого огурецчетырех морковок и трех капустных листьев.
Правильный уход
Слоящиеся ногти нельзя обрезать: обрабатывайте их пилочкой, причем в одном направлении. Защитное покрытие с витаминами Е и Р укрепит ногти и предупредит их ломкость. Для подпитки ногтей и кутикулы показаны средства ухода с биотином, способствующим восстановлению и росту ногтей (применить такое покрытие лучше на ночь). Для профилактики расслоения хрупких ногтей покрывайте их средствами, содержащими альфагидроксильные кислоты природного происхождения (особенно важно это делать при частом использовании бытовой химии для ручной стирки и мытья посуды). Перед покрытием лаком нанесите на ногти натуральную основу с протеинами: она защитит пластины от вредного воздействия красителей. Вместо основы под лак можно использовать препараты для выравнивания поверхности ногтей: кремниевые соединения и керамиды в составе эластичного базового покрытия спасут ногти от пожелтения. Сухими и хрупкими ногти становятся из-за ацетона в составе жидкостей для снятия лака, маникюрных покрытий и накладных ногтей. Так что стоит давать ногтевым пластинам отдых и не злоупотреблять "искусственной красотой", ведь здоровые натуральные ногти - всегда в тренде.
Фото: pexels.com, pixabay.com
