Светлана Сергеева 
Современное общество все чаще заменяет зависимость от наркотиков нездоровой страстью к разрушительным привычкам. Тяга к социальным сетям, азартным играм, сексу, нездоровой пище стремительно распространяется и становится проблемой современности. Однако является ли это настоящей зависимостью, подобно наркотической? Мнения экспертов расходятся.
Зависимость от социальных сетей
Медиазависимость может привести к симптомам, обычно связанным с употреблением психоактивных веществ, таких как плохое психическое здоровье, отсутствие самоконтроля и негативное влияние на отношения. Только в Великобритании спрос на лечение по этому поводу за последние 5 лет вырос более чем вдвое.
Регуляторы предупреждают, что компании социальных медиа намеренно разрабатывают свои продукты так, чтобы привлечь внимание и удержать его. Для этого используются скрытые приманки, такие как мгновенные предложения, положительные лайки и постоянное оповещение о "следующей интересной вещи". Все это приводит к зависимости от социальных сетей.
Считается, что гиганты соцмедиа настраивают свои платформы так, чтобы стимулировать центры вознаграждения в нашем мозгу и инициировать высвобождение химических веществ, чтобы мы были вовлечены и возвращались за новыми. Например, в исследовании 2010 года когнитивные нейробиологи показали, что типы стимулов вознаграждения на платформах соцмедиа - например, лайки и улыбки от других - активируют пути вознаграждения дофамина в нашем мозгу.
Поведенческая зависимость от секса и нездоровой пищи
Поведенческие зависимости не являются новыми. Одними из первых, которые были признаны медицински, являются азартные игры. Однако сейчас наблюдается тенденция к увеличению количества и типов поведенческих зависимостей.
Распространение интернета способствовало возникновению у многих людей таких зависимостей как одержимость порнографией, сексом и любовью. При этом ни одна из них медицински не признана болезнью. Хотя некоторые частные клиники уже предлагают "диагностику" и "лечение" сексуальных зависимостей.
Однако интерес экспертов более вызывает другая поведенческая зависимость - от нездоровой пищи. Как отмечает издание Daily Mailпримерно 20% британцев зависимы от ультраобработанных продуктов. Некоторые организации даже требуют признать пищевую зависимость болезнью, которая требует клинической помощи, поскольку она вызывает избыточный вес или ожирение, диабет и психические расстройства.
С 1990-х годов ученые знают, как потребление пищи с высоким содержанием сахара и жира может быть соблазнительно привлекательным удовольствием. Было обнаружено, что ультраобработанные лакомства действуют на те же центры вознаграждения в мозге, которые реагируют на наркотики, вызывающие привыкание.
Основная медицина не классифицирует чрезмерное увлечение нездоровой пищей как зависимость. Однако некоторые эксперты не согласны с этим. Например, Иэн Гамильтон утверждает, что продукты с высоким содержанием соли, сахара и жира "чрезмерно активизируют" естественную реакцию системы вознаграждения нашего мозга на употребление пищи.
Эта реакция может быть настолько сильной, что способна вызвать зависимость, подобную наркомании. Однако ультраобработанная пища явно не имеет такой химической зависимости, как классические наркотики, но все является поведенческой зависимостью.
Что на самом деле является зависимостью?
Эмоциональная зависимость от таких поведенческих проблем, как переедание или азартные игры, может, конечно, серьезно навредить здоровью, отношениям и образу жизни человека. Однако она часто не переходит клиническую границу до "классической" психической и физической зависимости.
Хотя некоторые ведущие эксперты считают, что поведенческие зависимости фактически похожи на наркозависимость. Профессор Брюс Александер отмечает, что зависимость может быть вызвана нашей средой и обстоятельствами.
Еще в конце 1970-х годов было обнаружено, что одиночные лабораторные грызуны в клетках, имея возможность пить обычную воду или с наркотиками, легко становятся зависимыми от последних. Однако при размещении в клетке с другими крысами они не были заинтересованы в наркотических веществах.
Профессор Александер пришел к выводу, что, как и в случае с крысами, жизненные обстоятельства могут побуждать людей к привыканию. Для социально изолированных и отчаявшихся людей чрезмерное увлечение вредной пищей может вызвать такую же зависимость, как и наркотики.
Здоровый энтузиазм или поведенческая зависимость?
Профессор Марк Гриффитс был первым, кто исследовал зависимость от интернета еще в 1995 г. По его мнению, зависимости от психоактивных веществ и поведенческие отличаются в фундаментальных аспектах.
Господин Гриффитс также отмечает, что теоретически возможно стать зависимым от чего-либо, если это может стимулировать наши системы вознаграждения, но шансы на это невелики. Он видит существенную разницу между здоровым чрезмерным энтузиазмом в отношении жизненной привычки и клинической зависимостью от нее. По его мнению, первый добавляет жизни, тогда как последняя его забирает. Именно поэтому нельзя считать навязчивую или социально вредную привычку зависимостью.
По словам господина Гриффитса, настоящая зависимость полностью захватывает жизнь людей и мешает семейной жизни, работе и нормальному поведению. У большинства людей даже вредные привычки являются здоровым энтузиазмом.
Например, можно тратить чрезмерное количество времени на игры, но просто любить их при этом, но не быть клинически зависимым. Именно поэтому эксперт считает, что количество людей с поведенческими зависимостями значительно преувеличено. Исследование профессора Гриффитса показывает, что из 7000 подростков только 4% фактически подвергаются риску зависимости от соцсетей, тогда как онлайн-опросы часто показывают почти 50%.
Следует ли лечить поведенческие зависимости?
Самым распространенным подходом является когнитивно-поведенческая и разговорная терапия, которая сосредотачивается на выявлении триггеров и компульсивных моделей зависимых, а затем поощряет их изменить образ жизни для здорового поведения. Однако, профессор Гриффитс отмечает, что рецидивы распространены во всех зависимостях, то есть глубинные факторы, такие как гены, воспитание и личность, играют значительную роль.
Профессор Александер утверждает, что вместо изменения поведения людей, нужно менять нашу культуру, поскольку это является двигателем поведения, вызывающего зависимость. По его мнению, нужно иметь достаточно здоровые связи друг с другом, чтобы люди были достаточно довольны и не искали заменителей в зависимостях.
Препараты от психических расстройств ухудшают зависимость
Эксперты предупреждают о возможных серьезных проблемах, вызванных некоторыми препаратами для лечения психических заболеваний. Профессор Генриетта Боуден-Джонс предупредила о росте количества пациентов, которые стали зависимыми от азартных игр после назначения арипипразола. Этот препарат от шизофрении также может побудить людей чрезмерно есть или делать покупки, или стать аномально одержимым сексом.
Эти лекарства регулируют уровень дофамина в мозге людей с психическими заболеваниями. Они повышают уровень этого химического вещества при низком уровне, но, кажется, что у некоторых людей - даже чрезмерно.
Подобные риски наблюдаются при применении схожих по действию препаратов, которые назначаются пациентам с болезнью Паркинсона. Г-жа Боуден-Джонс отмечает, что неоднократно наблюдала способность этих лекарств вызывать проблемы с азартными играми у пациентов, которые никогда в них не играли.
Фото: pixabay.com, unsplash.com
