Смехотерапия: смех способствует более долгой жизни

FacebookTwitterLinkedinTelegram

Издавна известно, что смех может быть лучшим лекарством. Бразильские ученые провели исследование, чтобы проверить, способна ли смехотерапия улучшить сердечно-сосудистые симптомы и быть полезной для здоровья. Оказалось, что смех действительно может облегчить симптомы сердечных заболеваний.

Юмор продлевает жизнь

В исследовании приняли участие 26 взрослых, средний возраст которых составлял 64 года. У всех них была диагностирована ишемическая болезнь сердца. Половине участников эксперимента показывали комедийные программы еженедельно в течение трех месяцев, а остальные смотрели серьезные документальные фильмы.

СмехотерапияВ "юмористической" группе было замечено 10% улучшение того, сколько кислорода их сердце могло перекачивать по телу. Также у этих участников улучшилась способность их артерий расширяться. Было также существенно уменьшено воспалительные биомаркеры, которые указывают, сколько бляшек образовалось в кровеносных сосудах, и есть ли у людей риск инфаркта или инсульта.

Смех полезен для сердца

Как отмечает изданию Daily Mail ведущий автор исследования - профессор Марко Саффи, они обнаружили, что смехотерапия может помочь уменьшить воспаление и снизить риск сердечного приступа и инсульта. Поэтому, по его мнению, было бы хорошо реализовать ее в учреждениях здравоохранения для пациентов с риском сердечных проблем.

Эксперты считают, что смех может помочь сердцу, поскольку он способствует выделению эндорфинов, которые уменьшают воспаление и помогают сердцу и кровеносным сосудам расслабиться. Кроме того, он снижает уровень гормонов стресса, которые создают нагрузку на сердце.

Фото: pixabay.com

FacebookTwitterLinkedinTelegram

ПРОКОМЕНТИРОВАТЬ

Прокомментировать

Квадратный рекламный баннер 50 plus.

ТЕЛЕГРАМ

FACEBOOK

О НАС

Логотип 50 Plus

50plus - это медиа-ресурс об образе жизни поколения 50+. Наша страсть - предоставлять полезную информацию нашим читателям и вдохновлять их на этом этапе жизни.

ПОДПИСКА

Подпишитесь на рассылку, чтобы получать еженедельный дайджест.

© Copyright 2024 50Plus

UA