Светлана Сергеева 
Исследователи утверждают, что люди, которые гладят чужих собак, могут иметь немало преимуществ для собственного здоровья. Уже через 5 минут в компании с этими домашними животными уровень гормона стресса кортизола у человека падает. При этом уровень гормона хорошего настроения - окситоцина - повышается как у людей, так и у собаки. Эксперты также отмечают, что владельцы этих домашних любимцев имеют еще больше преимуществ, в частности улучшение здоровья сердца.
О чем узнали исследователи?
Никому не нужно доказывать, что поглаживание собаки способствует хорошему настроению. Однако все больше исследований показывают, что это также может иметь замечательные последствия для здоровья человека.
Выявлено, что даже короткое позитивное общение между людьми и собаками может иметь длительное влияние. Оно снижает уровень гормона стресса и повышает так называемый "гормон любви". Есть все больше доказательств, что даже короткие моменты качественного времяпрепровождения рядом с доброжелательной собакой также могут помочь людям мыслить лучше.
Во время эксперимента короткие взаимодействия между школьниками и собаками дважды в неделю помогли улучшить навыки рассуждения и концентрацию подростков. Как обнаружили исследователи, этот положительный эффект сохранялся спустя несколько месяцев подряд.
Общение с собаками – не панацея, но имеет пользу для здоровья
По словам профессора психиатрии Нэнси Ги, можно с уверенностью утверждать, что животные полезны для психического и физического здоровья людей. Госпожа Ги руководит Центром взаимодействия людей и животных, где проводились новейшие исследования относительно потенциала оздоровительного эффекта общения с животными. Профессор говорит, что они получили очень хорошие эффекты.
Госпожа Ги также отмечает, что домашние животные не являются панацеей. Многие собаки-терапевты, которые использовались в исследованиях ее группы, были специально отобраны за их хорошее и дружелюбное поведение и готовность следовать указаниям.
Кроме того, не каждый человек может ладить с собакой - то ли из-за аллергии, то ли просто из-за личных качеств. Однако, как отмечает госпожа Ги изданию Daily MailДля людей, которые действительно желают общаться с животными, это общение действительно может иметь большое значение.
Собаки хорошо влияют на физическое состояние человека
В прошлом году команда медицинских исследователей и психологов из Австралии просмотрела 129 рецензируемых исследований взаимодействия людей и собак. Исследователи обнаружили, что большая часть этих исследований измеряет положительные физиологические изменения в оргнаизме и мозге людей.
В частности, эти исследования показали, что 5-20 минут в компании собаки приводят к резкому падению гормона стресса кортизола. При этом не имеет значения, собственное или чужое домашнее животное. Кроме того, было обнаружено увеличение окситоцина - гормона, который способствует хорошему самочувствию.
Австралийская команда также нашла связь между взаимодействием человека и собаки и "вариабельностью сердечного ритма" (ВСР). Эти изменения в сердцебиении людей являются хорошим показателем общего улучшения здоровья. Более высокая ВСР, по мнению медицинских экспертов, была связана с увеличением скорости релаксации, тогда как более низкая - с депрессией и высоким риском смертельной болезни сердца.
Госпожа Ги также отмечает, что большинство положительных изменений наблюдается не только у людей, но и у животных. Окситоцин повышается и у собак при взаимодействии с людьми.
Собаки улучшают когнитивные навыки у людей
Госпожа Ги также участвовала в международном сотрудничестве по этому исследованию. Исследователи изучали, как регулярные игры с собаками могут принести пользу детям школьного возраста (8-9 лет). Школьники недолго общались с животными примерно 2 раза в неделю.
Исследователи обнаружили, что дети, которые играли с собаками, имели меньше стресса и заметно улучшили навыки рассуждения и способность сосредотачиваться, и эти преимущества не исчезали со временем. Как отмечает госпожа Ги, эти же эффекты они увидели даже через месяц, и вообще есть некоторые доказательства, что они могут сохраняться до полугода.
Общение с собакой снижает риск смерти от сердечных болезней
Другой комплексный анализ рецензируемых научных исследований показал, что владение собакой было связано со снижением риска смерти на 33% для тех, кто пережил сердечный приступ и жил одиноко. Метаанализ на базе данных из 10 исследований позволил отследить состояние здоровья 3,8 млн человек.
Оказалось, что владение собакой снизило риск смерти для тех, кто пережил инсульт и жил в одиночестве, на 27%. В общем, жизнь с этим домашним любимцем уменьшает вероятность смерти на 24%, а риск смерти от инфаркта - на 31%.
Собаки живут моментом "здесь и сейчас"
По словам профессора Меган Мюллер, одна из причин того, что собаки так хорошо снижают стресс и улучшают концентрацию для людей, заключается в том, что эти животные так хорошо умеют сами жить текущим моментом.
Госпожа Мюллер говорит, что животные, в частности собаки, живут настоящим. Они все время чувствуют окружающую среду с удивлением. Собаки не вспоминают о том, что произошло с ними ранее в тот же день, и не размышляют о будущем. Эти домашние животные живут моментом здесь и сейчас, что иногда не помешает и людям.
Фото: pixabay.com
