Инна Тихонова 
ДПРО - это десенсибилизация и переработка движением глаз. Загадочный метод преодоления тяжелых психологических проблем был открыт в 1987 году после случайного обнаружения связи между движением глаз и естественным исцелением человеческой психики. Преимущество нового инструмента клинической психологии - в расширении круга пациентов, которым можно помочь в сложных случаях (во время войны их количество возросло). Так как не все люди поддаются внушение, универсальная психотерапевтическая практика, не требующая традиционного убеждения словом, становится его действенной современной альтернативой.
Переломный момент
Автором открытия является американка Фрэнсин Шапиро. В 36-летнем возрасте новоиспеченная доктор филологии пережила душевное потрясение на фоне ряда травмирующих событий: развод с мужем, онкологический диагноз, рискованная операция и длительное лечение. Трагические жизненные изменения стали испытанием для психики. Стресс породил постоянную тревожность и навязчивые мысли о смерти. Из-за ночных кошмаров Фрэнсин потеряла сон, а еще хуже - лишилась прежних ценностей и целей. Она перестала видеть смысл в продолжении карьеры и самой жизни.
Шапиро долго и безрезультатно посещала психолога, но неожиданно нашла лекарство от душевных мук самостоятельно. Во время прогулки в парке женщина вдруг поймала себя на мысли, что больше ни о чем не переживает. При возвращении к травмирующим размышлениям глаза Фрэнсин непроизвольно двигались из стороны в сторону, и этот процесс избавлял ее от страха и тревоги. Пораженная наблюдениями, в дальнейшем женщина стала двигать глазами намеренно, чтобы избавиться от неприятных мыслей. К ее удивлению, после импровизированных сеансов психотерапии исчезали и боль воспоминаний, и панические ожидания. Мозг выдавал новые реакции - примирение с прошлым и готовность к будущему. И такие же результаты были получены на психологическом семинаре, участникам которого Шапиро предложила проверить метод на себе.
Неожиданное открытие изменило будущее пациентов с посттравматическим синдромом и стало переломным моментом в биографии самой новаторки. После получения психологического образования и защиты профильной диссертации Фрэнсин Шапиро стала сотрудницей Института исследования мозга и удостоилась главной мировой награды в области психотерапии - премии Зигмунда Фрейда.
Принципы и процедуры
Уникальную технику лечения эмоциональных травм автор описала в протоколах ДПРО - десенсибилизации (снятии чувствительности) и переработки движением глаз. Смысл методики заключается в том, что травматические события блокируют саморегуляцию психики: образы и ощущения от болезненных переживаний в ней "застревают", а с помощью ДПРО они освобождаются и ускоренно перерабатываются.
Как объясняют специалисты, психика дает сбой, если травмирующее событие происходит в момент повышенной уязвимости человека и выходит за пределы его привычного опыта. Тогда даже с течением лет стрессовая ситуация не дает покоя пострадавшему: воспоминания сопровождаются реалистичными образами пережитого страха с яркими ощущениями страха, боли и беспомощности. Это характерно для жертв разного рода насилия, терактов и бедствий. С подобными эмоциональными травмами психотерапевты сталкиваются при лечении людей, которые были шокированы сексуальным надругательством, военными событиями и смертью, произошедшей у них на глазах. ДПРО быстро выводит пациентов из самых тяжелых состояний, так же помогая за несколько сеансов избавиться от различных фобий и зависимостей. Наряду с классическими методами, психотерапевты уже три десятка лет используют движение глаз в лечении анорексии, депрессии и даже ранних проявлений шизофрении.
Метод Фрэнсин Шапиро предусматривает направление движения глаз, когда направление задает психотерапевт. Так как произвольно контролировать соответствующие мышцы во время воспоминаний людям бывает трудно, автор методики предлагает пациенту следить за рукой врача, не прерывая рассказа о болезненном ощущении.
Противопоказаниями для использования ДПРО являются тяжелые психические нарушения, некоторые кардиологические и офтальмологические заболевания. В частности, работу с глазами затрудняет значительная близорукость или негативный эмоциональный опыт, связанный с приближением руки к глазам (если, например, в детстве человека били по лицу) - тогда врач стимулирует пациента постукиваниями по ладоням. Повторение сеансов снимает остроту переживаний и быстро меняет восприятие событий. Тяжелые ситуации становятся фактами прошлой жизни и в дальнейшем не вызывают бурной эмоциональной реакции.
Живой компьютер
Сначала техника ДПРО вызвала активную научную дискуссию. Предметом профессиональных споров стала возможность "перезагрузить" мозг без словесного убеждения. Специалистам, работающим по методикам внушения, казалось невероятным освобождение от психологических травм без смысловых ассоциаций. С развитием полемики и распространением новой практики стало понятно, что на самом деле возможностей для перепрограммирования мозга больше, чем считалось.
Иногда обработка информации перезапускается, словно компьютер, нажатием "одной кнопки" - ломая стереотипные представления, будто терапия требует много времени. По мнению Фрэнсин Шапиро, ускоренная переработка информации возможна потому, что психика способна саморегулироваться: мозг постоянно перерабатывает полученную информацию, кодируя ее, нейтрализуя и отправляя в хранилище. Если стресс нарушает естественную саморегуляцию (человек забывает хорошее и помнит только плохое), движение глаз запускает процесс разблокировки нейронных сетей. Это обратная функция к переработке мозгом информации в фазе "быстрого сна": сохранение приобретенных сведений в памяти так же не обходится без активного движения глаз под закрытыми веками.
Как свидетельствуют исследования, с помощью техники ДПРО синхронизируются ритмы мозговых полушарий, одно из которых перерабатывает положительные эмоции, а второе - отрицательные. За "плюс" отвечает левая сторона мозга, за "минус" - правая. При фиксации взгляда на объектах справа мы активизируем положительную эмоцию, слева - отрицательную. Движение глаз из стороны в сторону поочередно активизирует полушария, чем достигается синхронность в переработке информации.
Впрочем, несмотря на доступность метода, психотерапевты предостерегают от его самостоятельного применения. "Стрелять глазами" по душевным травмам нужно под наблюдением специалиста, ведь психотерапия может "реанимировать" другие неприятные события и "воскресить" в памяти дополнительные травмирующие ситуации (случается, что всплывают неосознанные детские воспоминания и т.д.). Так как пациенту может понадобиться экстренная психологическая или медицинская помощь, его состояние во время сеансов должен контролировать врач или клинический психолог.
Фото: pixabay.com
