Нила Иваненко 
Воздерживаться от секса в течение длительного времени нельзя, считают сексопатологи и психиатры.
Ведущий специалист по сексуальному здоровью и психиатр Шам Сингх из калифорнийской клиники Winit предостерег, что подавление либидо приводит к усилению фрустрации, а также повышает уровень депрессиитревожности и раздражительности.
И наоборот: сексуальная активность помогает снять стресс с помощью выброса эндорфинов и окситоцина.
Эндорфины - это нейромедиаторы, которые мозг вырабатывает для снятия боли и стресса. Уровень этих веществ во время полового акта увеличивается на 200 процентов, рассказало издание Daily Mail.
Эксперт вспомнил исследование 2021 года с участием 4000 человек, которое показало: люди, которые чаще занимались сексом во время пандемии, были менее тревожными, чем те, кто от него воздерживался.
Доктор Сингх также рассказал, что его пациенты часто испытывают стыд, повышенную тревожность и депрессию, если их уличают в неспособности найти сексуального партнера.
Физическое здоровье тоже страдает из-за нехватки секса
Как предупредил доктор Сингх, если регулярно не заниматься сексом, физическое здоровье также будет под угрозой.
"Как у мужчин, так и у женщин отсутствие сексуальной разрядки может привести к сильному беспокойству или напряжению, что может проявиться в мышечном напряжении, трудностях с концентрацией внимания или повышенной чувствительности к прикосновениям", - отметил доктор Сингх.
Он озвучил свои наблюдения после того, как были опубликованы шокирующие данные недавнего опроса скандинавских экспертов по вопросам сексуальности. Его результаты, в частности, показали, что каждый пятый человек в возрасте от 18 лет вообще не ведет половую жизнь.
Доктор Сингх подчеркнул, что воздержание от интима вызывает проблемы со сном и обостряет тягу к еде. "Длительное воздержание от секса может по-разному влиять на уровень энергии, аппетит и сон людей", - сказал он.
По его словам, "секс является хорошим способом расслабиться и лучше спать, в частности, благодаря выбросу окситоцина", который также называют гормоном любви.
Что об этом говорят другие ученые?
Обзор 43 исследований, который в 2023 году опубликовало издание Journal of Sexual Medicine, выявил значительную связь между качеством сна и частотой занятий сексом.
А недавно исследователи Пенсильванского университета (США) заявили: у женщин в возрасте 20-59 лет, которые занимаются сексом реже чем раз в неделю, риск неизлечимой смерти выше на 70 процентов. Дело в том, что у женщин, которые пренебрегают сексом, наблюдается повышение ключевого белка, связанного с воспалением, которое повреждает здоровые клетки, ткани и органы.
Фото: pexels.com
