Как избавиться от потребности всем нравиться

Есть люди, которые стремятся понравиться всем, произвести хорошее впечатление. Для них очень важно, что о них думают другие. Причем проблема касается даже незнакомых между собой людей. Это серьезная проблема, которая требует обязательного поиска эффективного решения.

Важно понимать - нравиться абсолютно всем невозможно и не нужно. Потому что есть целый ряд объективных причин. Если вас преследует навязчивое желание всем нравиться, и это на вас психологически и эмоционально влияет, самое время разобраться в причинах, найти способы, как избавиться от этой зависимости от чужих суждений о вас.

Желание всем нравиться: почему от него необходимо избавляться

Запомните следующее: быть по нраву, как и не нравиться абсолютно всем невозможно. Всегда найдутся те, кто полюбит такими, какие вы есть. Ровно так же всегда найдутся критики и так называемые хейтеры, которые будут недовольны вашим мнением, поведением, поступками и так далее.

Есть несколько причин, почему от этого желания важно избавиться как можно скорее.

• Нравиться всем невозможно. Лица, придерживающиеся жизненного принципа "я не для того, чтобы всем нравиться", психологически более устойчивы и уравновешены. Их не волнует, что говорят другие. Стремление нравиться всегда закончится провалом, поскольку этого добиться невозможно. Попробовать можно, но результат очевиден. В погоне за всеобщим признанием лишь усугубите свои психологические проблемы.
• Мнение других - не более чем мнение. В погоне за ответами на вопрос "как нравиться всем", некоторые пытаются прислушиваться к суждениям других, воспринимают все это слишком близко к сердцу. Даже незначительное замечание, причем иногда совершенно постороннего лица, может испортить настроение на весь день. Некоторые впадают от услышанного в депрессию. Помните, любое мнение всегда субъективно. Пытаясь подстраиваться под других, будете проживать не свою жизнь, а чужую.
• Значимость чужих взглядов бывает разной. Стоит ли поступать и делать так, как нравится другим, но не нравится вам самим? Нет. Нас окружают разные личности, которые имеют определенное значение в жизни. Суждения некоторых действительно важны, и к ним стоит прислушиваться. Всех остальных смело можно отодвинуть на второй или даже на третий план. Прислушиваться нужно к тем, кто действительно за вас переживает и сможет прийти на помощь в трудную минуту, а не оставит наедине с собой и своими мыслями.
• Счастливее от этого вы не станете. Придавая слишком большое значение посторонним оценкам вашим действиям или мыслям, может нарушить реальное восприятие окружающего мира. Чужие высказывания и оценки не являются рецептом счастья. Только сами решайте, что может сделать вас по-настоящему счастливыми. Прежде всего - уверенность в себе и собственных силах.
• Осуждение и критика - вредная привычка многих личностей. Так делать действительно нравится всем. Или же почти. Как бы ни старались быть совершенным и идеальным, всегда найдется тот, кто будет критиковать внешность, поведение, поступки, взгляды и многое другое. Окружающие с удовольствием цепляются даже за малейший недостаток, акцентируют внимание на ошибках и промахах. И причины не в личной неприязни или ненависти. Хотя такой вариант тоже нельзя исключать. Чаще всего причина в банальной привычке критиковать окружающих, забывая о своих недостатках и ошибках.

Кто знает вас лучше всех? Правильно. Только вы сами. Поэтому переживать, принимать близко к сердцу субъективные оценки других не стоит. Важно побороть желание всем нравиться. Как сделать? Есть несколько эффективных и одновременно интересных способов. Но сначала необходимо разобраться в причинах этого навязчивого желания завоевать всеобщую любовь, признание.

Почему я хочу всем нравиться: основные причины

Когда-нибудь пытались ответить самим себе на вопрос "почему я хочу всем нравиться"? Если нет, тогда важно найти причины. Только так удастся разобраться и побороть эту зависимость от чужой точки зрения.

Возможно это вас удивит, но в большинстве случаев корень проблемы лежит в детстве. Часто люди даже не осознают, какие факторы ими движут, почему возникает такая психологическая проблема. Как утверждают психологи, обычно такие личности, которые хотят быть всеми любимыми, в детстве сталкивались с эмоциональным пренебрежением. Дети часто сталкиваются с различными видами насилия, например:

• вербальное;
• физическое;
• эмоциональное.

Эти детские травмы на протяжении всей жизни заставляют некоторых думать, будто мало просто быть собой. Они "настоящие" никому не нравятся, не представляют никакой ценности. Поэтому приходится искать одобрение и поддержку от окружающих.

Навязчивое желание нравиться - признаки внутренней борьбы с заниженной самооценкой, неуверенностью, комплексами. Причем в роли триггеров может выступать кто или что угодно. С развитием социальный сетей такое чувство только усилилось. Критика в комментариях под фотографиями, обсуждение внешности и поступков совершенно незнакомыми людьми создает дополнительные психологические проблемы. А когда человек, несмотря на все попытки оправдаться, стать лучше и нравиться всем, не получает желаемого результата, это способствует глубокой депрессии.

Что делать и как перестать нравиться всем, если нормальное желание становиться лучше перерастает в навязчивую потребность и зависимость от чужих мнений? К сожалению, быстрых решений не существует. Здесь не обойтись без самоанализа, поддержки близких, а иногда и профессиональной помощи. Главная задача - научиться любить себя. Это первый и огромный шаг к решению многих психологических проблем.

Как перестать хотеть нравиться всем: эффективные психологические приемы

Есть несколько способов как перестать хотеть нравиться всем. Но тут придется постараться, провести тщательную работу над собой и поменять некоторые свои привычки.

Представленные советы дадут возможность избавиться от этой проблемы, научиться прислушиваться к себе, а не к мнению окружающих.

Метод чернильного пятна

Наверняка многие из вас сталкивались с тестом Роршаха. Речь идет об изображениях в виде чернильных пятен, которые нужно описать. Теперь представьте, чернильное пятно - это вы. Когда другие смотрят на вас (пятно) и описывают увиденное, разве они описывают вас? Нет. Восприятие рисунка говорит не об изображении, а о человеке. И каждый человек будет по-разному воспринимать это пятно.

Посторонние персоны воспринимают вас в зависимости от того, сколько общих качеств с вами он видит в себе. Как показали исследования, нас больше притягивают те, кто имеют схожий с нашим характер. Были проведены эксперименты. Причем очень хорошо эта закономерность проявилась у личностей с негативными, нежелательными качествами.

Влияние неизвестных факторов

Точка зрения о вас формируется не только исходя из особенностей личности. Каждый человек занят своими делами, сталкивается с разными проблемами, пребывает в разном настроении. Мы не всегда хотим делать так, как нравится другим. И это абсолютно нормально.

Вспомните, как сами грубо общались с друзьями, остро реагировали на замечания даже близких лиц только потому, что на работе был тяжелый день, с кем-то поссорились или банально очень сильно устали. Все эти неизвестные вам факторы способны сильно повлиять на общение с собеседником. Но при этом они не имеют никакой связи лично с вами. Не стоит забывать - мы не так значимы в жизни других людей, как нам хотелось бы.

Ошибки мышления

Проблема когнитивного искажения знакома многим людям. От нее также желательно избавиться. Она может проявляться по-разному:

• приписываем людям негативные мысли о себе, которых на самом деле нет;
• воспринимаем каждое слово и реакцию на свой счет;
• моделируем худший из возможных сценариев.

Причем подобное может происходить бессознательно. Здесь важно разобраться, какие искажения могут повлиять на вас. Задумайтесь о том, какие предположения у вас формируются о себе и о других людях? Как часто предположение ошибочно воспринимается за данность? Насколько справедливыми являются ваши рассуждения? Как меняются точки зрения до разговора с человеком, во время и после? Если быть честным с самим с собой, это поможет справиться с проблемой когнитивного искажения.

Негативная и нейтральная оценка - разные понятия

Из-за неопределенности многие люди испытывают дискомфорт. Когда человек посылает нам неоднозначный сигнал, в котором нет конкретики, сложно определить, как он на самом деле к вам относится.

Из-за этого очень часто нейтральные разговоры воспринимаются как нечто негативное. Если вы будете постоянно думать, будто люди всегда вас отвергают, подобное мышление может перерасти в серьезные психологические проблемы. Вы просто перестанете общаться с людьми.

Не нужно думать, что человек избегает вас, поскольку в данный момент просто занят своими делами. Иначе есть угроза повышенной чувствительности к пренебрежительному отношению, которая разрушает отношения с близкими людьми и не позволяет заводить новые знакомства.

Вы не способны преодолеть обстоятельства

Важно всегда напоминать себе об этом. Представьте: перед вами миллион людей. С каждым из них вам нужно общаться. Сколько людей из миллиона считали бы вас хорошим, приятным и идеальным? Точно не 100%. Допустим, их будет 70%.

Как ни крути, но в жизни всегда встречаются люди, которым вы не нравитесь. Вот только причину не нужно искать в себе. Не стремитесь наладить отношения с теми, кому вы неприятны. Лучше сосредоточиться на тех, кто вам нравится, и кому нравитесь вы.

Фото: pixabay.com, pexels.com