Нила Иваненко 
Команда ученых Эдинбургского университета утверждает, что молодые мужчины, сидящие на низкокалорийной диете, теряют жировые накопления вдвое быстрее своих ровесниц. Но когда женщинам исполняется 45, эта разница в темпах похудения стирается.
Эффективность диет, как считают исследователи, зависит от женского гормона эстрогена. Он, по всей вероятности, тормозит расход калорий у женщин детородного возраста, которым эти запасы нужны для рождения детей.
А тем временем представительницы слабого пола, приблизившиеся к менопаузе или уже вошедшие в этот период жизни, легче избавляются от лишних килограммов, практикуя низкокалорийные диеты. И это, бесспорно, хорошая новость для женщин старшего возраста, рассказало издание Daily Mail.
О чем узнали исследователи
Итак, чтобы попытки похудеть с помощью диеты были более успешными, женщинам следует достичь 45-летия. Как показало новое исследование, женщины этой возрастной категории, урезая калории в течение месяца, могут сбросить около 10 процентов своих жировых запасов. И это больше, чем удается более младшим женщинам.
Команда ученых привлекла к эксперименту 42 добровольца обоих полов и в возрасте от 21 до 61 года. Все они имели лишний вес или ожирение, поэтому охотно откликнулись на объявление в газете об обследовании, которое касалось похудения.
В течение четырех недель участники принимали пищу трижды в день, сократив количество потребляемых калорий в среднем на 30 процентов.
Мужчины употребляли в среднем 1600 калорий в день, а женщины – 1300.
Когда ученые проанализировали результаты, стало понятно, что мужчины на диете сбрасывают вес в любом возрасте эффективнее женщин. При этом молодые представители сильного пола теряют вдвое больше жира, чем их ровесницы.
В результате эксперимента мужчины в возрасте до 45 лет потеряли более 16 процентов своего жира, тогда как женщины той же возрастной группы лишились всего 8 процентов.
А между тем у представителей обоих полов, которым было 45 лет и старше, результаты уменьшения жировых тканей оказались идентичными. И женщины и мужчины благодаря низкокалорийному рациону потеряли в среднем 10 процентов своего жира.
Такую же закономерность ученые обнаружили и при эксперименте на 96 мышах. Под влиянием низкокалорийного рациона молодые самки мышей сжигали жир медленнее самцов. Вывод был тот же: жировые ткани важны для фертильности и рождения потомства.
То есть представительницам слабого пола легче избавляться от жира с помощью диеты тогда, когда он больше не нужен – уже после детородного возраста.
По словам доктора Уильяма Коуторна, руководителя исследования, эти результаты обнадеживающие для женщин, которые тщетно боролись с лишним весом в молодые годы. И теперь у них появился хороший стимул не сдаваться и продолжать эту борьбу.
По мнению Доктора Коуторна, низкокалорийные диеты имеют много преимуществ для здоровья. Они, в частности, могут помочь "правильно" стареть.
Некоторые предыдущие исследования показали, что эффективность низкокалорийных диет для мужчин и женщин может отличаться. Но новая работа впервые продемонстрировала, что эти половые отличия в значительной степени исчезают, если первые и вторые садятся на диету в старшем возрасте, добавил Уильям Коуторн.
Команда планирует провести дополнительное исследование, чтобы понять, почему с возрастом мужчинам все сложнее сжигать жир на животе. Возможно, в этом отчасти виноваты «пивные животики».
Результаты исследования опубликовал журнал eLife.
Фото: pexels.com, pixabay.com
