Чистим перышки: ершик для печени

К Новому году мы убираемся в доме, но почему-то - не в «храме души». А тем временем грязь в теле дает о себе знать десятком неприятных состояний, мешающих жить. Планируя обновление и изменения к лучшему, начать стоит с собственного очищения.

Громкий крик «тихого» органа

Фильтром организма печень называют потому, что она избавляет кровь от токсинов - вредных веществ, поступающих из пищи и окружения. Это нейтрализатор мусора, проникающего в нас через желудочно-кишечный тракт, кожу и легкие, а также «местных» ядов, образующихся в самом организме. Последние становятся плодом жизнедеятельности микробиоты и реакций в погибших клетках. При нормальной утилизации шлаков вся грязь выводится наружу. Но по мере накопления ядов справляться со своими задачами фильтру становится все сложнее.

Зашлаковывание печени происходит из-за неправильное питание, нездоровые привычки, недостаток физической активности и вследствие болезней. И хотя в печени нет болевых рецепторов, «тихий» орган оповещает о беде через боль в правом подреберье. Если перегрузить организм вредными продуктами (особенно алкоголем и жирами), то для восстановления нарушенных функций может понадобиться чистка печени. Держать ее в рабочем состоянии необходимо как ради детоксикации, так и для выполнения других задач: поддержания иммунной системы и обеспечения энергии.

Признаки шлака в печени:

• боль в мышцах и суставах (она указывает на нарушение обмена веществ из-за затрудненного метаболизма белков);
• беспокойство, раздражительность;
• нарушение сна и сонливость;
• постоянная слабость;
• усталость и утомляемость;
• частая головная боль;
• головокружение;
• кровоточивость десен;
• светлый налет на языке;
• горечь во рту;
• неприятный запах изо рта;
• потеря аппетита;
• тошнота и рвота;
• вздутие живота;
• расстройство пищеварения;
• изменение цвета испражнений (светлый кал и темная моча);
• потеря веса;
• кожные высыпания неясного происхождения;
• кожный зуд;
• лупа;
• спонтанное появление синяков на теле;
• отеки ног;
• желтуха (пожелтение кожи или глаз);
• дискомфорт и боль в правом верхнем квадранте живота.

При подозрении на зашлакование нужно обратиться к врачу для диагностики и лечения. На этом этапе могут быть даны рекомендации по очистке печени.

Методы избавления от токсинов

В детокс-практике есть четыре направления.

Временное воздержание от еды (фастинг): дает возможность организму отдохнуть от пищеварения и сконцентрироваться на очищении от токсинов.

Диета:Специальный рацион питания с антиоксидантами очищает организм от шлаков и улучшает самочувствие.

Сокотерапия: этот способ, как очистить печень, предусматривает ее «промывание» большим количеством овощного или фруктового фреша (свежевыжатые соки богаты питательными веществами и антиоксидантами, которые способствуют очищению от токсинов).

Лечение травами: действие определенных трав можно сравнить со щеткой или ершиком для печени - в детоксикации используют, например, петрушку, чистотел или чертополох.

Среди действенных методов восстановления функции печени - очищение с применением масляно-кислотного тюбажа (слепого зондирования), чистка печени раствором сорбита, магнезией и шиповник.

Для полной очистки печени с регенерацией клеток и восстановлением функций понадобится около трех недель. В этот период проводят назначенные детокс-процедуры, налаживают правильное питание и принимают гепатопротекторы (биоактивные добавки с защитным действием на печень). Основная цель очистки печени заключается в улучшении общего состояния здоровья, укреплении иммунитета и профилактике болезней.

Условия и противопоказания

Чтобы почистить печень дома, нужно убедиться, что вам такая процедура не навредит. Чистка печени должна происходить в спокойной обстановке, в свободный от работы день. Но приступать к ней нельзя без подготовки.

Техника безопасности

1. Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с гепатологом и сделайте УЗИ печени для исключения камней в желчном пузыре. При наличии желчнокаменной болезни такая чистка запрещается!
2. Процедуры, связанные с очисткой печени, противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также при повышенной кислотности желудочного сока.
3. Из-за неизвестной реакции организма на чистку печени для первого раза предусмотрите стороннюю помощь.
4. Тяжесть после очищения в зоне печени надо воспринимать как сигнал к повторению процедуры: так заявляют о себе сдвинутые с места нечистоты.
5. После очищения печени в течение месяца нельзя употреблять алкоголь.
6. Чтобы не навредить организму, процедуру можно проводить не чаще двух раз в год. В первый год чистку печени нужно проводить раз в полгода, затем - раз в год.
7. Очищать печень нужно только после очищения кишечника (в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины всасываются обратно, вызывая отравление организма).

Как очистить кишечник по-народному

Чистка кишечника подготовит организм к очистке печени и поможет пищеварению.

Клизма

Народное средство - состав для клизмы: 1 ст. ложка яблочного уксуса на 2 л кипяченой воды комнатной температуры. Яблочный уксус можно заменить соком лимона, клюквы или смородины.

Свекла

Натрите 700 г свеклы,залейте 1,5 л кипятка и варите 20 минут, не доводя до кипения. Снимите с огня и настаивайте 1 час. Процедите отвар, разведите водой в соотношении 1:10 и пейте по 1/3 стакана в течение дня.

Овощной сок

Смешайте по ½ стакана свекольного, морковного и огуречного соков. Пейте овощной коктейль три раза в день. Этот напиток способствует выведению песка и мелких камней из почек и желчного пузыря.

Как быстро очистить печень

Несколько рецептов чистки печени в домашних условиях.

Схема "3+5+1"

Начинать нужно с трехдневного очищения организма яблочным соком. Утром первых суток чистки промойте кишечник с помощью клизмы и в течение дня пейте только яблочный сок. Повторите то же самое на вторые и третьи сутки. Баня или сауна в это время не помешают.

Практикуясь, как очистить печень дома, в следующие пять дней ешьте только каши,овощи и фрукты. Мясо, рыба, яйца,грибы, молочные продукты, соленья и копчения категорически запрещены.

На шестой день сделайте утром очистительную клизму, а через 2 часа после обеда до 20.00 прогревайте печень грелкой: именно это время наиболее подходит для начала процедуры очищения.

Чистка печени: народные методы

По ½ ст. ложки цветков бессмертника и кукурузных рылец вскипятите в стакане воды. Дайте полчаса настояться и процедите. Пейте отвар теплым с утра натощак, а через час выпейте любое слабительное. Приложите грелку на зону печени и держите там, пока не захотите опорожниться. Затем сделайте еще одну очистительную клизму. В день проведения чистки печени нельзя ничего есть.

Чистка печени маслом и лимонным соком

На процедуру понадобится по полстакана подогретых до 35°C сока лимона и масла. Наливайте их по 1 ч. ложке в стакан и пейте, не смешивая. Повторяйте через каждые 15 минут.

Через полтора часа съешьте немного жгучего перца, сядьте на пятки, заложите в одну ноздрю ватку и дышите другой. Через 15 минут прервитесь на час и повторите то же самое с другой ноздрей. Дышите медленно, стараясь втягивать и выпячивать при вдохе и выдохе живот. Так будет проводиться массаж, стимулирующий очистку печени.

После дыхательных упражнений ложитесь спать. В утреннем стуле увидите размягченные зеленые билирубиновые камни и пробки холестерина. Промойте кишечник клизмой и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. Через 12 часов снова промойте кишечник: выбросы шлаков будут повторяться. В течение недели употребляйте вегетарианскую пищу. Результатом очищения печени станет улучшение самочувствия: уже через неделю от усталости не останется и следа.

Очистка печени настоем трав

Эта процедура очищает и орган, и кровеносную систему. Такая чистка печени народными методами рассчитана на три недели.

Для приготовления отвара вскипятите 2 л воды, всыпьте по 2 ч. ложки измельченного корня эхинацеи и корня лопуха. Прокипятите 10 минут. Всыпьте 2 ч. ложки измельченной крапивы и кипятите еще 10 минут. Снимите отвар с огня и добавьте в него по 2 ч. ложки травы и цветков клевера, цветков черной бузины и травы перечной мяты. Настаивайте 5 минут в закрытой посуде, а затем процедите. Можно добавить 1 ч. ложку меда.

Принимайте по ½ стакана отвара до еды по такой схеме: первая неделя - трижды в день; вторая неделя - дважды в день; третья неделя - раз в день.

Как разгрузить печень?

Для разгрузки печени достаточно перейти на растительную пищу и кисломолочные продукты. Натуральная диета позволяет не проводить чистку вообще - питайтесь правильно хотя бы одну неделю в месяц. Если продержитесь на такой системе питания 10 дней, кровь полностью очистится.

• При любых формах очищения питание должно оставаться полноценным и не обеднять организм. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом нужно свести к минимуму потребление молока и сливочного масла.
• Хотя бы на время стоит отказаться от продуктов глубокой обработки. Ешьте только цельнозерновой хлеб, нерафинированное масло, неочищенный и небеленый рис, а из сладостей - мед и сухофрукты.

• Готовьте пищу только вареную и печеную.
• Наша печень «любит» говяжью печень, овощи, зелень, ягоды, рыбу, нежирные молочные продукты, бобовые, орехи и растительные масла. А «не любит» она полуфабрикаты, жирное мясо, алкоголь, кофеин, никотин и лекарства.
• Последний прием пищи должен быть до 20.00.
• Во время сна печень очистят вечерние напитки: овсяная вода с корицей, настой лимонной цедры и чаи - мятный, ромашковый, зеленый, имбирно-лимонный.
• Продукты-чистильщики - вода,травы, свежие фрукты и овощи: яблоко,цитрусовые, лук, чеснок, горчица, крапива, одуванчик, лопух, эхинацея, петрушка, календула, артишок, огурец, кабачок, оливковое масло, имбирь, эстрагон, тимьян, мед. Эти «друзья человека» очищают кровь, выводя лишнюю жидкость, способствуют работе лимфатической системы и восстановлению печени. В этом списке - проверенные слабительные и желчегонные натуральные средства, а также пряности, усиливающие потоотделение.

• С утра после пробуждения выпейте смесь из 1 ст. ложки морской соли, разведенной в стакане кипяченой воды с добавлением сока двух лимонов. Через полчаса разведите и выпейте по стакану чистой воды, морковного, апельсинового или грейпфрутового сока. Разведенный сок надо пить каждый час.
• Проведите однодневное голодание с большим количеством жидкости. В течение дня выпивайте 5-6 стаканов морса, зеленого чая или любого травяного отвара с мочегонным эффектом.

Для поддержания здоровья печени нужно вести активный образ жизни, пить много воды, контролировать рацион, отказаться от алкоголя и вредных продуктов.

Фото: pixabay.com