Нила Иваненко 
Публичные люди любят делиться в социальных сетях диетами и различными рекомендациями по питанию. В ответ на это эксперты призывают рядовых пользователей интернета не доверять этим рекомендациям. Ведь такие советы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. А навязчивый слоган "Новый год - новая ты!", который часто слышим во время зимних праздников, чаще всего является спекулятивным способом вытянуть из наивных людей как можно больше денег. К примеру, за очередные таблетки для похудения.
В этом году специалистам по здоровому питанию приходилось часто разъяснять легковерным пациентам бессмысленность тех или иных диет, найденных преимущественно в постах знаменитостей.
В течение 2023 года специалисты из Британской диетической ассоциации (BDA) систематически отвечали на вопросы людей об "актуальных" тенденциях в питании. Например, отказ от углеводов, жевательные конфеты для похудения, соковую и сырую очищающую диету, продукты для сжигания жира во время менопаузы, так называемый рацион плотоядных животных, преимущества пюреобразных продуктов, а еще - диеты натощак с фруктами, яйцами и водой.
Диетологи BDA призвали общественность не следовать "модным" советам по питанию, вычитанным в социальных сетях. Специалисты утверждают, что влиятельных людей не следует ассоциировать с экспертами только потому, что у них миллионы подписчиков.
Как не навредить своему здоровьюьяй
"Свежие" тенденции, пропагандируемые селебритис, могут быть опасными, приводить к проблемам со здоровьем, в частности, расстройствам пищевого поведения.
BDA, профессиональная организация, объединяющая более 11 000 специалистов-диетологов по всей Великобритании, даже выпустила в преддверии зимних праздников предупреждение по этому поводу. Ведь многие могут воспользоваться советами известных людей относительно диет, связанных с необходимостью худеть перед корпоративом или сбрасывать лишние килограммы, набранные вследствие многочисленных застолий.
Кэролайн Боуи, дипломированный диетолог и глава BDA, так прокомментировала ситуацию с непрофессиональными советами знаменитостей: "Большинство из нас не принимают лекарства, не спросив о них врача или не будучи уверенными, что они были должным образом протестированы".
Однако некоторых из нас удается убедить, чтобы мы готовы полностью изменить свой рацион только потому, что кто-то без профессионального образования нас заверил, что ему такое изменение якобы помогло, отметила госпожа Боуи.
Люди охотно верят в то.им, кого обожают
Дело в том, что различные нелепые теории продвигают "образцы для подражания", которые пользуются доверием. Однако последствия быстрой потери веса благодаря таким советам могут быть чрезвычайно проблематичными.
Как сказала известный диетолог Дженнифер Лоу, также представляющая ассоциацию, все эти диеты особенно привлекательны, ведь их рекламирует личность, которую мы обожаем и жизнь которой кажется нам идеальной.
Эксперты попросили пользователей соцсетей критически оценивать то, что им рекомендуют. И по крайней мере проверять, есть ли медицинские исследования, подтверждающие пользу продуктов, рекомендованных знаменитыми лицами.
Диетолог Анна Грум в свою очередь отметила, что причудливые "звездные" диеты исключают из питания целые группы продуктов. А это может привести к дефициту питательных веществ и несбалансированному питанию, рассказало издание Daily Mail.
Например, отказ от углеводов ради похудения способствует уменьшению количества калорий, а вместе с тем - и потребления клетчатки. Это может негативно повлиять на кишечник, увеличить вероятность запоров, уменьшить развитие здоровых кишечных бактерий, а также снизить уровень витаминов группы B, которые важны для высвобождения энергии, добавила она.
Поэтому когда речь идет о здоровье, недопустимо заниматься самодеятельностью. А за советами нужно обращаться не к кумирам, а к диетологам. Ведь они являются единственными квалифицированными медицинскими работниками, которые правильно оценивают рацион и устраняют проблемы с питанием на индивидуальном уровне.
Фото: pixabay.com
