Нила Иваненко 
Все мы порой видим сныиз-за которых хочется проснуться как можно быстрее. К примеру, о выпадении зубов, измене партнера или падении в пропасть. Марк Благроув, ведущий британский эксперт по снам, профессор психологии Университета Суонси и директор Лаборатории сна, поделился увлекательной информацией о природе этих и других ярких переживаний.
Наши сны не случайно могут быть сложными, наполненными персонажами, эмоциями и сюжетами. Причина этого, в частности, заключается в том, что потом мы можем рассказывать о наших снах другим людям, считает профессор Благроув.
Зато некоторые другие психологи считают, что сны - это лишь способ мозга обрабатывать воспоминания и эмоции.
"Существует много противоречивых мнений относительно того, почему мы видим сны. Но большинство исследователей признают, что сны имеют смысл и отношение к реальной жизни человека, даже если они метафорические", - отметил эксперт в подкасте Британского психологического общества.
О чем еще рассказал психолог снов
По мнению профессора, сны не копируют жизнь наяву, но часто предлагают сюжеты или сцены, в определенной степени связанные с реальной жизнью человека. Хотя во многих снах сюжеты и вымышленные, большинство людей относятся к ним серьезно.
Одно из объяснений драматических снов происходит от эволюционной теории, согласно которой в нашем сознании формируется виртуальная реальность, когда мы крутимся в постели и тренируемся преодолевать угрозы.
"Мы моделируем угрозы, которые происходят в наших снах, чтобы имитировать практику преодоления этих угроз", - сказал г-н Блаугров. Иногда эти угрозы имеют не физический, а психический характер, нацеленный на нашу самооценку. Это заставляет нас обрабатывать аргументы и способы спорить с людьми.
Считается, что сны помогают консолидировать наши воспоминания и делать их более постоянными. Некоторые считают, что этот процесс может вызвать некие осознанные сновидения.
По словам сомнолога, "во сне мы консолидируем наши эмоциональные воспоминания, делаем их более постоянными, а также связываем их с предыдущими воспоминаниями в нашей долговременной памяти".
Почему пересказ своих снов является важным
Профессор Благроув считает, что пересказывание своих снов друг другу помогает людям сблизиться. Когда мы рассказываем сны другим, мы раскрываемся перед ними.
"Причина, по которой сны такие сложные, заключается в том, что благодаря этой сложности человек может метафорически выражать себя в глазах других людей", - считает эксперт. Искусство рассказывания историй у людей исторически было важным, а сновидения обогащает эти навыки.
В одном из экспериментов, проведенном профессором и опубликованном в журнале Frontiers, одни люди рассказывали другим свои сны. Исследование показало, что слушание и рассказ снов усиливают эмпатию.
Понятно, что о такой пользе от сновидений можно говорить, только когда мы их запомнили. В связи с этим особенно важна стадия быстрого сна. Она начинается примерно через полтора часа после засыпания и составляет около четверти всего нашего сна. Именно эта стадия играет ключевую роль в запоминании и эмоциональной обработке сновидений. Большинство самых ярких снов мы видим именно на этой стадии. А если мы во время нее просыпаемся, у нас больше шансов запомнить сон.
Описывая ночной кошмар как "тревожный сон с негативными эмоциями", профессор Благроув объясняет, что кошмары свидетельствуют о способности мозга преодолевать страхи и угрозы. И на самом деле они функциональнее других снов.
А тем временем некоторые исследователи утверждают, что ночные кошмары указывают на сбой в функции сна.
Что означают распространенные сюжеты кошмарных снов
Выпадают изубить
Зигмунд Фрейд считал, что сны о зубах имеют сексуальную подоплеку. По мнению сомнологов, они могут означать, что человек чем-то обеспокоен, например, старением.
Также эти сны может вызвать напряжение зубов, десен и челюстей во время сна, пишет Daily Mail.
Секс и измена
Эксперты утверждают, что сны о сексе и измене видят более 70 процентов людей. Некоторые исследования показывают, что эти сны могут быть связаны, соответственно, с недостатком сексуальных контактов и ревностью.
Стихийные бедствия
Сны о стихийных бедствиях могут означать, что человек теряет контроль над своей жизнью. Некоторые эксперты предполагают, что вода символизирует слезы или страх, огонь - разочарование или гнев. Такие видения также бывают ответом на травмирующие события, которые были пережиты в реальности.
Падение
Часто люди во сне падают, прежде чем делают необходимый для этого рывок. Считается, что такие сны свидетельствуют о потере контроля над своей личной жизнью.
Преследование
Сон о погоне может быть признаком того, что в своей жизни человек чувствует реальную угрозу или отчаянно пытается избежать чего-то неприятного.
Невозможность говорить
Невозможность произнести слова или закричать во сне может свидетельствовать о неуверенности в себе или то, что человек страдает синдромом самозванца. То есть считает, что не заслуживает собственных жизненных успехов и достижений.
Автомобиль вышел из-под контроля
Сны на эту тему нередко видят даже те, кто не водит машину. Они намекают на потерю человеком контроля над собой. А еще могут свидетельствовать о страхе перегорания или неуверенности в завтрашнем дне.
Быть голым
Если человеку приснилось, что он обнажен, это может означать, что он неуверен в себе или им овладел страх разоблачения. Некоторые эксперты говорят, что обнаженность во сне наоборот может указывать на то, что человек свободен и не под кого не подстраивается.
Фото: pixabay.com
