Светлана Сергеева 
Социальные сети постоянно вызывают немало споров относительно их пользы и вреда. К тому же кажется, что популярность Instagram и TikTok не уменьшается даже с появлением новых приложений. Из всего, чем занимаются люди во всем мире, социальные сети привлекают большую долю нашего внимания.
Зачем людям социальные сети?
Миллиарды особей ежедневно заходят в эти приложения. Поэтому возникает вопрос: почему ими вообще пользуются? Чем именно людей привлекают соцсети, и что мы на самом деле от них получаем? Однако простого ответа на эти вопросы нет.
Некоторые люди используют социальные медиа для профессионального общения. Некоторые хотят быть популярным и получать много одобрений в виде лайков. Одни ищут в социальных сетях шутки, а другие, наоборот, создают их. Еще кто-то использует эти популярные приложения для продвижения важного дела, религиозных или политических стремлений.
Итак, что вообще общего может здесь быть, если цели настолько разные? Однако эксперты отмечают, что общее есть, потому что все цели, с которыми люди обращаются к социальным сетям, являются частью стремления реализовать основные психологические мотивы.
Соцмедиа удовлетворяют базовые психологические потребности
Теория самоопределения дает основу для глубокого понимания фундаментальных психологических потребностей людей, которые затем превращаются в конкретные мотивации и цели. На очень базовом уровне люди стремятся достичь:
- компетентности или ощущение, что они могут делать что-то хорошо;
- автономии, которая предусматривает развитие аутентичности и личной свободы;
- родства, которое достигается через социальные связи и отношения.
Эти мотивы превращаются в конкретные вещи, такие как езда на велосипеде, игра на музыкальных инструментах или в видеоигры, повышение на работе. Подобно тому, как люди постоянно желают физических вещей для поддержания тела (еда, вода, секс), также существует тяга к психологическим вещам (достижениям, волнениям, социальным группам).
В разрезе этого набора психологических потребностей пользование социальными сетями кажется гораздо более интуитивным. Люди используют популярные приложения, потому что хотят достичь своих целей и удовлетворить свои эмоциональные потребности. Это один из ключевых выводов десятилетий психологических исследований и исследований опыта пользователей соцмедиа.
Мотивация по использованию соцсетей способствует благосостоянию
Исследователи из США и Австралии пришли к выводу, что социальные сети делают людей счастливыми, поскольку помогают удовлетворить потребность в социальных связях. По их мнению, использование соцмедиа позволяет наладить позитивные отношения с другими. Именно поэтому люди испытывают удовольствие от использования популярных приложений.
В другом исследовании изучалось ежедневное использование соцмедиа в течение двух недель. Исследователи из Турции и США спрашивали участников о конкретных действиях (просмотр, предпочтения, запросы на дружбу и т.д.). Эксперты заметили, что простое участие в этой онлайн-деятельности абсолютно не связано с благосостоянием. То есть оно не улучшает и не ухудшает самочувствие людей.
Но при наличии мотивации для использования соцсетей участники считали свои действия полезными, и их благосостояние действительно улучшалось. То есть, если такие действия онлайн мотивировались аутентичными ценностями и интересами, то люди чувствовали больше жизненных сил и были более довольны своей жизнью.
Поэтому наличие самоопределенной мотивации при использовании соцсетей может принести явную социально-эмоциональную пользу. Если люди используют приложения для удовлетворения своих психологических потребностей (в частности, для общения), то они чувствуют себя счастливее.
Это объясняет, почему людей в первую очередь привлекает использование социальных сетей. Эти приложения позволяют удовлетворить фундаментальную потребность в ощущении связи и аутентичности.
Конечно, проявления этого могут быть разными. Можно делиться фотографиями из отпуска, публиковать объявления о работе или удивлять спортивным достижением или фото котят. Но на самом деле все это сводится к самоопределению.
Плохой опыт также связан с самоопределением
Недовольство соцмедиа объясняется теми же принципами, как отмечает эксперт изданию Psychologytoday. Люди недовольны, когда чувствуют, что их контролируют. То есть, когда люди чувствуют потребность лайкать и делиться публикациями, как будто у них нет другого выбора, кроме как отправить кому-то ответ, это вызывает недовольство, поскольку поведение руководствуется внешними целями.
К счастью, мало кто вынужден пользоваться соцсетями. Обычно люди делают это потому, что им нравится. Если же заставить любого войти в приложение и прокрутить десяток сообщений, то вся привлекательность этих действий довольно быстро исчезнет.
Поэтому утверждение, что социальные сети вызывают плохое психическое здоровье на самом деле не очень справедливо. Даже исследователи, говоря о вреде соцмедиа для здоровья, отмечают, что скорее всего это происходит из-за неправильных причин использования. Поэтому все зависит, с какой именно целью люди заходят в социальные сети. Однако в большинстве случаев использование приложений будет способствовать улучшению благосостояния, чем вызывать вред здоровью.
Фото: pixabay.com
