Британцы выпускают пар чисто по-английски

Опрос в Великобритании показал, что посиделки с горячим чаем является одним из самых любимых способов британцев справиться со стрессом. Другие любимые способы - прослушивание музыки, расслабление перед телевизором или просто несколько минут "тихого времени", а самым популярным способом опрошенные назвали обычную прогулку. Некоторые из нас выбирают более экстремальные формы снятия стресса, включая уборку в доме и крики в подушку.

Исследователи утверждают, что 90 процентов людей испытывают стресс по определенным причинам каждый день, как правило, в течение 41 минуты. Как следствие, мы испытываем потребность расслабиться 14 раз в неделю, причем чаще всего это происходит в понедельник во второй половине дня.

Три четверти опрошенных считают, что горячие напитки - чай, кофе или горячий шоколад - помогают им расслабиться, а 23% респондентов назвали именно чай до завтрака наиболее успокаивающим. Помимо того, что горячие напитки обладают успокаивающими свойствами, 37% респондентов отметили, что их употребление также разбивает день на части, а 37% сказали, что они дают им возможность подзарядиться энергией.

Участники исследования, в котором приняли участие 2000 взрослых, также назвали некоторые из причин, вызывающих наши разочарования. Среди самых распространенных катализаторов - большая рабочая нагрузка (40%), проблемы с деньгами (39%) и поломка наших вещей (32%).

Тина Сталлард из The Mindfulness Project, которая проводит курсы уменьшения стресса, отметила: "Мы можем использовать время, пока закипает чайник, чтобы побыть наедине с собой, перефокусировав наше внимание на то, что нам может понадобиться для поддержания нашего самочувствия".

А это перечень самых популярных способов снять стресс, о которых рассказали респонденты во время опроса:

1. Выйти на прогулку
2. Послушать музыку
3. Смотреть телевизор
4. Пойти в тихое место/побыть в одиночестве
5. Почитать
6. Заварить чашку чая
7. Включить фильм
8. Принять ванну
9. Убрать в доме
10. Посидеть с горячим напитком
11. Поставить чайник
12. Выгулять собаку
13. Пойти на кофе с другом
14. Пойти в паб
15. Выйти на пробежку
16. Спланировать отпуск
17. Пойти в спортзал
18. Прокатиться тихой дорогой
19. Медитировать
20. Испечь пирог
21. Записать свои мысли
22. Заниматься спортом
23. Заниматься йогой
24. Играть с детьми
25. Кричать в подушку

А какие варианты снятия стресса есть у вас?

Фото: pixabay.com