Британці випускають пару суто по-англійськи

FacebookTwitterLinkedinTelegram

Опитування у Великій Британії показало, що посиденьки з гарячим чаєм є одним з найулюбленіших засобів британців впоратись зі стресом. Інші улюблені способи – прослуховування музики, розслаблення перед телевізором або просто кількахвилинний «тихий час», а найпопулярнішим способом опитані назвали звичайну прогулянку. Дехто з нас обирають більш екстремальні форми зняття стресу, включаючи прибирання в будинку і крики в подушку.

Дослідники стверджують, що 90 відсотків людей відчувають стрес з певних причин кожного дня, як правило, протягом 41 хвилини. Як наслідок, ми відчуваємо потребу розслабитися 14 разів на тиждень, причому найчастіше це відбувається в понеділок у другій половині дня.

Три чверті опитаних вважають, що гарячі напої – чай, кава або гарячий шоколад – допомагають їм розслабитися, а 23% респондентів назвали саме чай до сніданку найбільш заспокійливим. Окрім того, що гарячі напої мають заспокійливі властивості, 37% респондентів зазначили, що їх вживання також розбиває день на частини, а 37% сказали, що вони дають їм можливість підзарядитися енергією.

Учасники дослідження, в якому взяли участь 2000 дорослих, також назвали деякі з причин, що викликають наші розчарування. Серед найпоширеніших каталізаторів – велике робоче навантаження (40%), проблеми з грошима (39%) та поломка наших речей (32%).

Тіна Сталлард з The Mindfulness Project, що проводить курси зменшення стресу, зазначила: «Ми можемо використати час, поки закипає чайник, аби побути наодинці з собою, перефокусувавши нашу увагу на те, що нам може знадобитися для підтримки нашого самопочуття».

cholovik u krisli - Спосіб життя - 50Plus

А це перелік найпопулярніших способів зняти стрес, про які розказали респонденти під час опитування:

  1. Вийти на прогулянку
  2. Послухати музику
  3. Дивитися телевізор
  4. Піти в тихе місце/побути на самоті
  5. Почитати
  6. Заварити чашку чаю
  7. Увімкнути фільм
  8. Прийняти ванну
  9. Прибрати в домі
  10. Посидіти з гарячим напоєм
  11. Поставити чайник
  12. Вигуляти собаку
  13. Піти на каву з другом
  14. Піти в паб
  15. Вийти на пробіжку
  16. Спланувати відпустку
  17. Піти в спортзал
  18. Проїхатися тихою дорогою
  19. Медитувати
  20. Спекти пиріг
  21. Записати свої думки
  22. Займатися спортом
  23. Займатися йогою
  24. Грати з дітьми
  25. Кричати в подушку

А які варіанти зняття стресу є у вас?

Фото: pixabay.com

FacebookTwitterLinkedinTelegram

ПРОКОМЕНТУВАТИ

Прокоментувати

ТЕЛЕГРАМ

FACEBOOK

ПРО НАС

Логотип 50 Plus

50Plus – це медіа-ресурс про спосіб життя покоління 50+. Наша місія – надавати цікаву і корисну інформацію читачам та надихати їх на новому етапі життя.

ПІДПИСКА

Підпишіться на розсилку, щоб отримувати щотижневий дайджест.