Нила Иваненко 
Вы когда-нибудь задумывались, сколько раз нужно вставать ночью, чтобы освободить мочевой пузырь, учитывая ваш возраст? И не слишком ли часто вы это делаете?
А тем временем медики утверждают: позывы к мочеиспусканию хотя бы один раз за ночь не являются чем-то необычным, если вам еще не исполнилось 60 лет.
Эксперты объяснили, что никтурия - частые позывы к мочеиспусканию ночью - может быть вызвана множеством различных факторов.
Среди них - чрезмерное употребление алкоголя на ночь или слишком большого количества кофеиносодержащих напитков в течение дня. Впрочем, как заметила врач Давина Ричардсон из британской благотворительной организации Bladder and Bowel UK, частые походы в туалет обычно свидетельствуют о наличии более серьёзных проблем.
На что нужно обратить внимание?
Чрезмерно частое посещение туалета ночью может быть признаком целого ряда недугов: от незначительной инфекции мочевыводящих путей до таких опасных заболеваний, как диабет, высокое кровяное давление, рак предстательной железы и даже болезни сердца.
При этом медики отметили: порог того, что считается нормой, меняется с возрастом.
По мнению экспертов Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), для людей, которым уже исполнилось 70 лет, просыпаться дважды за ночь, чтобы сходить "по-маленькому", вполне нормально.
Но когда вам 90 и больше, это количество возрастает до четырех раз за ночь, рассказало издание Daily Mail.
Чем это можно объяснить?
Дело в том, что с возрастом организм вырабатывает меньше так называемого антидиуретического гормона (АДГ). А именно он помогает регулировать количество удерживаемой воды в организме и предотвращает обезвоживание.
Но если частота посещений туалет сопровождается другими симптомами, это может быть поводом для беспокойства.
Ощущение сильной жажды, потеря веса, нечеткость зрения и частые позывы в туалет могут быть признаками диабета. По словам экспертов NHS, это происходит потому, что высокий уровень сахара в крови усиливает жажду и требует выпить хотя бы стакан воды. Это и вызывает частые ночные походы в туалет.
Если учащение мочеиспускания еще и сопровождается болями в груди, опуханием косточек и потливостью, это может быть признаком сердечных заболеваний. А они являются причиной плохого кровообращения, что, в свою очередь, может привести к отеку лодыжек. Дополнительная жидкость всасывается обратно в кровоток и удаляется почками, увеличивая потребность в дополнительных ночных походах в туалет, объяснили в NHS.
Частые мочеиспускания также могут быть предупреждающим признаком инфекции мочевыводящих путей, согласно мнению специалистов Bladder and Bowel UK. Эти события нередко сопровождаются жжением, моча может быть мутной и неприятно пахнуть.
Среди других причин - камни в почках, гиперактивный мочевой пузырь, прием некоторых лекарств и нарушение сна.
Госпожа Ричардсон рассказала, что никтурия приводит к значительному нарушению сна. А это может иметь негативные последствия для дневного функционирования организма и качества жизни в целом.
Рекомендации по лечению никтурии предусматривают ограничение потребления кофеина, газированных напитков и алкоголя, отказ от употребления большого количества жидкостей в вечерние часы и отказ от высокобелковых блюд, особенно на ночь.
А еще NHS советует тем, кто часто посещает туалет ночью, выпивать последний суточный стакан воды не позднее чем в 20:00.
При этом эксперты настаивают, что утром нужно обязательно выпивать стакан воды. А если забыли, это следует сделать по крайней мере до обеда.
Никтурия также может быть сопровождением плохого сна. Человек с большей вероятностью откликается на ночные позывы, если не спит или находится в состоянии поверхностного сна.
Как бы там ни было, но если вы ходите в туалет чаще, чем обычно, обратитесь к врачу.
Фото: pixabay.com, pexels.com
