Нила Иваненко 
Как показало новое исследование Ирландского национального университета в Мейнути, обычная благодарность бережет здоровье сердца.
Участники, которые выражали во время исследования больше всего благодарности, имели меньше шансов получить сердечный приступ в ближайшие четыре-девять лет.
Как проходило исследование
Психолог Брайан Ливи, ведущий автор исследования, считает его результаты дополнительными доказательствами того, что "положительные эмоции, такие как благодарность, связаны с лучшими показателями здоровья, особенно с укреплением здоровья сердечно-сосудистой системы".
Ученые привлекли к исследованию 912 человек, средний возраст которых составлял 57 лет. Сначала их попросили ответить, в какой степени они согласны с утверждением "У меня в жизни много всего, за что можно благодарить". Также они должны были засвидетельствовать, насколько благодарны "широкому кругу людей", рассказало издание Daily Mail. Затем - для повышения уровня стресса - добровольцам предложили ответить на вопросы арифметического и цветово-шрифтового тестов. Если участники не могли дать быстрый ответ, его автоматически обозначали как неправильный.
О чем узнали ученые
Исследователи проанализировали результаты тестов, а затем, в течение следующих девяти лет, вели наблюдение за здоровьем участников.
Добровольцы, которые были чрезвычайно благодарны событиям и людям в своей жизни и у которых частота сердечных сокращений повышалась в ответ на стрессовые испытания, оказались менее склонными к сердечному приступу. Несмотря на то, что частота сердечных сокращений связана с риском инфаркты и.
Между тем авторы исследования предполагают, что люди, которые прилагают больше усилий в стрессовых ситуациях, обычно являются наиболее благодарными в жизни. Они в целом менее подвержены стрессу. Ведь довольны тем, что имеют, и склонны к более здоровому образу жизни. Поэтому потенциально у них меньше шансов получить сердечный приступ.
Результаты исследования указывают на то, что благодарные люди, которые обычно более оптимистичны и позитивны, скорее всего, решали в жизни больше стрессовых задач, прилагали больше усилий для их выполнения. При большой частоте сердечных сокращений они в меньшей степени подвержены стресса и лучше защищены от сердечного приступа.
Исследователи также отметили, что наиболее благодарные люди в меньшей степени подвергались инфаркту, несмотря на их возраст, индекс массы тела или статус курильщика.
Результаты исследования опубликовал журнал Biological Psychology.
Фото: pixabay.com
