Нила Иваненко 
Эксперты выяснили, что к наиболее действенным антистрессам относятся домашняя работа, собственноручный ремонт автомобиля и копание в огороде.
Команда исследователей из компании eBay опросила две тысячи британцев о том, как они преодолевают стресс. Участники выбирали приоритетные для них варианты из предложенного перечня. В итоге эксперты получили довольно неожиданные результаты.
О чем узнали исследователи
Более 90 процентов опрошенных заявили, что настоящее спокойствие можно найти в повседневных обязанностях. А 56 процентов участников утверждали, что рутинная домашняя работа расслабляет их лучше, чем йога или безделье.
То есть большинство респондентов считает, что выполнение рутинных задач может быть самым эффективным способом борьбы с стресс. Среди самых популярных видов работ участники назвали полив растений и развешивание белья.
Четверть опрошенных сообщили, что лучше всего их успокаивает уборка пылесосом, рассказало издание Daily Mail. А почти каждый пятый (18 процентов) заявил, что действительно успокаивается, копаясь под капотом автомобиля.
Около 31 процента респондентов находит утешение, когда измельчает травы для сушки или поливает растения. 28 % признались, что любят развешивать белье. А 6 % опрошенных противостоит стрессу, собирая мебель, которую доставили из магазина.
Экспертов не удивило, что одними из самых популярных занятий для снятия стресса были приготовление чая или кофе. Этот метод выбрали 49 процентов опрошенных.
Участники подтвердили, что в среднем имеют десять минут ежедневного отдыха. А факторами, которые неизменно вызывают стресс, они назвали финансовые вопросы (58 процентов), проблемы на работе (37 %), недоразумения в семье (34 %) и здоровье (25 %).
Комментируя результаты исследования, ведущий британский психолог Лиза Дорн отметила, что повседневная работа может способствовать высвобождению эндорфинов - гормонов счастья, которые связаны с центрами удовольствия в мозге. А регулярное повышение уровня эндорфинов обычно улучшает настроение, предотвращает стресс или помогает его преодолевать.
Фото: pexels.com
