Нила Иваненко 
Согласно новому исследованию, чрезмерные усилия, направленные на сохранение здоровья, на самом деле могут привести к ухудшению самочувствия.
Почти две трети из более чем 15 000 взрослых, охваченных масштабным опросом исследовательской группы компании Lululemon, заявили, что они пытаются иметь лучший вид и здоровье, чтобы соответствовать "чрезмерным ожиданиям социума".
По словам экспертов, это приводит к так называемому "выгоранию благосостояния", поскольку ожидания общества заставляют людей зацикливаться на том, чего им не хватает в жизни.
Как показало исследование, от давления на себя преимущественно страдают представители молодого поколения, рассказало издание Daily Mail. К тому же 20-летние более чем вдвое чаще подвергаются физическому, психическому и социальному давлению на себя со стороны социума, по сравнению с лицами, которым исполнилось 60 лет.
Данные, собранные исследователями, также показали: 53 процента людей признают существование огромного массива противоречивой информации о том, как лучше всего поддерживать свое здоровье.
Профессор Мурали Дорейсвами, член глобального консультативного совета по вопросам психического здоровья Lululemon, заметил: "Я рекомендую ставить перед собой постепенные, достижимые цели, превращая стремление к благополучию в источник радости, а не стресса".
В исследовании также говорилось о том, что 89 процентов людей прилагают больше усилий, чем год назад, чтобы тем или иным образом улучшить свое самочувствие и благосостояние.
Авторы Глобального отчета о благосостоянии за 2024 год тоже были обеспокоены этой темой: "Мы застряли в бесконечном цикле, где чем большее давление мы испытываем в связи с необходимостью быть здоровыми, тем хуже себя чувствуем. Этот цикл подпитывается тремя ключевыми точками давления: нереалистичными общественными ожиданиями, противоречивой информацией и ощущением, что мы справимся в одиночку".
Эксперты рекомендуют определенные действия, которые помогут разорвать этот порочный круг. Это, в частности, перерывы в использовании социальных сетей, медитация, подвижность в течение дня, проведение времени на природе и общение с близкими по духу людьми во время физической активности.
Фото: pixabay.com
