Нила Иваненко 
Согласно новому масштабному исследованию канадских и норвежских ученых, человек продлевает продолжительность своей жизни независимо от того, в каком возрасте он решает распрощаться с сигаретой.
"Отказ от курения очень эффективен для снижения риска смерти, и люди могут пожинать эти плоды очень быстро", - заявил доктор медицины Прабхат Джа из Центра глобальных исследований в области здравоохранения Unity Health в Торонто.
Если человек воздержится от этой привычки, вызывающей сильную зависимостьхотя бы десять лет, он сможет прожить так же долго, как те, кто никогда не курил. К такому выводу пришли авторы исследования.
Они также объяснили, что когда человек любого возраста бросает курить менее чем на три года, он потенциально сохраняет 5 лет своей жизни. А если - на десять лет, то он потенциально предотвращает потерю десяти лет.
Чем моложе курильщик решает покончить с вредной привычкой, тем на большее количество лет жизни он может рассчитывать.
Как проходило исследование
Обсервационное исследование продолжалось в течение 15 лет. Ученые отслеживали состояние здоровья почти 1,5 миллиона взрослых, проживающих в странах с высоким уровнем дохода: Норвегии, Великобритании, США и Канаде. Команду интересовало влияние курения на продолжительность жизни, рассказало издание Science Alert.
Наблюдения показали, что курильщики в возрасте от 40 до 80 лет, участвовавшие в исследовании, потеряли в среднем от 12 до 13 лет своей жизни по сравнению с теми, кто никогда не курил. Однако люди, которым удалось бросить курить на десять лет, похоже, почти полностью уменьшили риск смертности от всех причин. Также у них значительно снизился риск смертности от угроз, непосредственно связанных с курением, таких как инсульт и инфаркт.
"Многие люди думают, что им уже слишком поздно бросать курить, особенно в среднем возрасте, - отметил доктор Прабхат Джа. Однако, по его свидетельству, полученные результаты противоречат этим рассуждениям. "Никогда не поздно, эффект будет быстрым, и вы можете снизить риск развития заболеваний, а это означает более долгую и качественную жизнь", - добавил он.
О чем еще сообщили исследователи
Выводы команды согласуются с результатами предыдущих обсервационных исследований, которые связывали пользу отказа от курения со значительным увеличением продолжительности жизни. Кое-где - на десять лет.
Доктор Джа и его коллеги пришли к аналогичным цифрам, используя очень большую когорту. Их результаты не означают, что последствия курения полностью обратимы. Согласно анализу, риск смерти от заболеваний легких не был существенно снижен среди бывших курильщиков. Некоторые участники наблюдений демонстрировали "долгосрочное необратимое повреждение дыхательных путей". И это также свидетельствует в пользу сознательной борьбы с пагубной привычкой.
Тем не менее, как заверили исследователи, отказ от курения остается самым доступным способом существенного улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Результаты исследования опубликовал журнал NEJM Evidence.
Фото: pixabay.com
