Любители ночного бодрствования более склонны к депрессиям

Вы соваТогда вы, скорее всего, являетесь жертвой перманентной депрессии. Ученые из Университета Суррея (Великобритания) пытались выяснить, почему совы являются более депрессивными, чем жаворонки.

Согласно новому исследованию, люди, которые привыкли ложиться спать и просыпаться поздно, испытывают симптомы депрессии чаще, чем жаворонки.

По словам ученых, это может быть связано с тем, что совы, как правило, хуже спят, ведут себя менее ответственно и употребляют больше алкоголя.

"Поздний хронотип, известный как сова, - это биологическая тенденция отдавать предпочтение вечерней активности, а также ложиться спать и просыпаться позже", - рассказал изданию BBC Научная направленность преподаватель когнитивной нейробиологии Саймон Эванс, который руководил исследованием. Он добавил, что "хронотип имеет генетическую основу, поэтому быть совой - это естественная биологическая тенденция".

О чем узнали исследователи?

Команда доктора Эванса попросила 564 студентов университета заполнить анкету об их режим сна, осознанность, употребление алкоголя, уровень депрессии и тревожности, а также склонность к погружению в размышления, в частности о негативных ситуациях или событиях.

Ученые показали, что поздний хронотип присущ 50 процентам молодых людей. По мнению доктора Эванса, это является проблемой, "поскольку наличие позднего хронотипа связано с повышенным риском депрессии, тревожности и употребления наркотиков".

Исследование подтвердило, что совы подвержены значительно большему риску развития депрессии, чем жаворонки. Также сторонники ночного бодрствования чаще жаворонков сообщали о склонности к глубоким размышлениям.

Студенты с поздним хронотипом признались, что спят хуже, чем те, кто встает рано утром. Ученые предположили, что это можно объяснить "социальным джетлагом", когда естественный биологические часы человека не соответствует его ежедневному графику.

"Психическое здоровье среди молодых людей - это серьезная проблема, поэтому графики работы и учебы нужно адаптировать так, чтобы они лучше подходили совам, помогая им лучше высыпаться", - отметил доктор Эванс.

Команда не обнаружила доказательств того, что алкоголь увеличивал риск депрессии среди студентов, участвовавших в этом исследовании. Зато совы, которые употребляли алкоголь, были менее депрессивными, чем те, кто не пил вообще.

Результаты исследования опубликовал журнал PLOS One.

Фото: pexels.com