Нила Иваненко 
Оказывается, в нашем мозгу есть так называемая сеть рождественского духа (christmas spirit network), связывающая наши воспоминания с каждым новым Рождеством.
Когда из динамиков на витринах магазинов звучит праздничная музыка, а улицы сверкают яркими огнями, многих из нас охватывают особые ощущения. Более того: наше самочувствие вдруг улучшается.
Как рассказали исследователи из Норвегии, атрибуты, изображения и звуки зимних праздников активируют в нашем мозгу сеть рождественского духа. Ученые привлекли к своему исследованию, результаты которого опубликовал журнал BMJ, 26 участников. В зависимости от того, празднуют ли они Рождество, их разделили на "рождественскую" и "нерождественскую" группы. Выяснилось, что ассоциации с праздником активизируют у добровольцев из первой группы сенсорную моторную кору головного мозга. В результате у этих участников улучшается настроение и возникает ощущение легкости во всем теле. Тогда как добровольцы из второй группы наоборот могут стать более раздражительными, когда им напоминают о Рождестве.
Время, когда воспоминания оживают
Доктор Рэйчел Голдман из Нью-Йоркского университета так прокомментировала этот эффект изданию Daily Mail: "Если у человека остались приятные воспоминания о детстве, связанные с семейными традициями, и для него это было радостное время года, то это, скорее всего, означает, что в будущем эти воспоминания и чувства будут возвращаться".
Также эксперт считает, что существенную роль в формировании этих возвышенных ощущений играет ожидание незабываемого отпуска. Однако этот фактор является индивидуальным для каждого человека, ведь все мы имеем разный опыт отдыха.
Что касается других факторов, которые оживляют сеть рождественского духа, то среди них прежде всего можно назвать детские воспоминания, полные радости от совместной выпечки печенья и получения подарков. В таком случае даже простая мысль о поездке домой на уикенд или каникулы может немедленно вызвать чувство счастья, сказала госпожа Голдман.
Особую силу имеют ёлочные украшения. Они улучшают настроение, отметила Кристин Батчо, профессор психологии в колледже Ле Мойн в Сиракузах (штат Нью-Йорк). По ее словам, в нашем детстве с этими украшениями были связаны такие милые события, как встреча со всеми членами семьи, вкусная еда и обмен подарками.
Речь идет о том, что каждое воспоминание действует как триггер и сообщает мозгу о том, как ему следует реагировать, когда человек оказывается в ситуации, подобной той, что была в прошлом.
Негативный сценарий всегда можно изменить на позитивный
К сожалению, многие люди не имеют радостных воспоминаний о зимнем мире. Поэтому их негативные триггеры подсказывают мозгу, что Рождество и Новый год вообще можно пропустить.
По словам госпожи Голдман, некоторые ее клиенты заранее склонны к тревоге перед праздниками. Это чаще всего связано с воспоминаниями о чьих-то давних комментариях об их пищевом поведении, весе, фигуре и тому подобное. Этот прошлый опыт подсказывает человеку, что праздники - это стрессовое время, и от них снова следует ждать таких же комментариев.
Однако, как говорят психологи, триггеры не высечены в камне, поэтому привычный сценарий всегда можно изменить.
Можно, в частности, изменить свое отношение к праздникам, создавая новые воспоминания и положительный опыт. В этом может помочь внутренний диалог с собой, отметила доктор Рэйчел Голдман. "Чем больше мы себя в чем-то убеждаем, тем быстрее мы это в конце концов усваиваем и верим этому", - добавила она.
Фото: pixabay.com
