Нила Иваненко 
Экраны, мониторы, дисплеи стали неотъемлемой частью нашей повседневности. Они незаменимы во время работы, учебы и отдыха. С помощью экранов мы, без преувеличения, обогащаем нашу жизнь. Но несмотря на это длительное пребывание возле них негативно влияет на наши когнитивные способности.
Об этом заявила команда ученых из Университета Маккуори и Австралийского католического университета. В метаанализе десятков предыдущих исследований ученые обнаружили четкую связь между длительным пользованием экранами и нарушением когнитивных функций.
Молодежь проводит все больше времени возле экраны
Недавний опрос австралийских учителей выявил, что чрезмерное времяпрепровождение перед экранами является второй по значимости проблемой молодых людей после психического здоровья.
Всплеск использования экранов привел к тому, что у детей, подростков и взрослых возникает устойчивая зависимость от них. Исследователи констатируют влияние экранов на когнитивные способности, такие как внимание, память, речь и решение проблем.
Из-за этого возникает немало споров. Ведь с одной стороны, беспорядочное использование экрана может иметь негативные последствия для здоровья. С другой стороны, школы все чаще внедряют технологии, связанные с пользованием экранами, пишет Science Alert.
Что показало исследование
Ученые провели метаанализ 34 исследований, в которых изучались различные формы пользования экранами (в частности, игры, социальные сети, просмотр новостей в интернете, использование смартфонов и т.д.). Исследователи сравнили когнитивные способности двух групп участников: тех, которые чрезмерно часто пользуются устройствами с экранами, и тех, которые этим не злоупотребляют. Выводы ученых обрисовали тревожную картину.
Во время этих тщательных исследований участники из первой группы демонстрировали значительно более низкие умственные способности по сравнению со второй группой. Наиболее нарушенными когнитивными сферами были внимание и особенно устойчивое внимание (то есть способность сохранять фокус на неизменном стимуле в течение длительного времени).
У фанатов дисплеев ухудшался и так называемый контроль над импульсами, то есть способность контролировать свои автоматические реакции.
К слову, на эти результаты не повлиял тип экранов. Интересно также, что тенденция наблюдалась во всех возрастных группах.
Итакенном сидеть у экранов так опасно для ума?
Беспорядочное пользование экранами приводит к ухудшению внимания. Из-за отвлечения внимания на экран у человека ослабляется способность концентрироваться. Нарушение внимания также затрудняет распознавание того момента, когда использование экрана становится истинной проблемой, отметил Михоэль Мошель, нейропсихолог из Университета Маккуори и ведущий автор исследования.
А между тем внимание является ключевой формой психической деятельности для выполнения повседневных задач. Тем, у кого оно ослаблено, сложно не отставать от других, например, на рабочем месте или в классе.
Люди с уже нарушенными когнитивными функциями с большей вероятностью и в дальнейшем будут беспорядочно использовать экран.
Фото: pexels.com
