Светлана Сергеева 
Обычно считается, что молодежь более склонна достичь вершины успеха в спорте или творчестве. Однако ученые обнаружили, что пики физической и интеллектуальной активности могут значительно зависеть от возраста, но молодость не всегда является преимуществом.
Возраст, интеллект и физическая активность
По наблюдениям ученых, наилучших успехов при занятиях интенсивными видами спорта (например, спринтерским бегом) можно достичь в возрасте 20-30 лет. Однако пик интеллектуальной активности приходится на возраст 50 лет, когда человек способен генерировать лучшие "нестандартные" идеи или решения.
Поэтому молодость еще не является преимуществом, когда дело доходит до достижения умственного и физического пика. Об этом свидетельствуют новейшие исследования и тщательный анализ широкого круга влиятельных экономистов, ученых и психологов.
Так, пик наивысшей результативности в видах спорта, связанных с выносливостью (марафонский бег, парусный спорт и т.д.), приходится на 40 лет. Но средний спортсмен, занимающийся такими интенсивными занятиями, как спринт и футбол, достигает своего расцвета примерно в 25 лет.
С точки зрения остроты ума, люди достигают своего пика словарного запаса примерно в 65 лет. При этом общий интеллект и знания являются наилучшими в 40-50 лет.
Возрастной пик успеха в спорте зависит от определенного направления
Обычно под пиком расцвета в определенном возрасте понимают, что человек достиг вершины своих способностей в определенной сфере, включая физическую форму и умственную остроту. Обычно так говорят о тех, кто был отличником в средней школе или колледже, но чьи достижения после этого были гораздо менее исключительными.
Однако на самом деле способность человека достичь лучших результатов в легкой атлетике или интеллектуальных упражнениях (например, игре в шахматы) значительно отличается в зависимости от возраста. Первоклассный спортсмен в скоростных и силовых упражнениях, таких как спринт, в возрасте 20 лет обычно выступает лучше, чем старший конкурент. Однако марафонцы и те, кто занимается спортом, где главная выносливость, достигают своего пика к 40 годам.
Виды спорта, которые требуют взрывной силы за короткий промежуток времени (спринт, гимнастика, быстрое плавание), полагаются на быстрые мышечные волокна, образующие скелетные мышцы - самые распространенные в теле, которые помогают в повседневной деятельности. Этот тип мышц генерирует мощные, быстрые сокращения для создания взрывной энергии.
Быстросократимые мышцы полагаются на тип производства энергии, который не требует такого количества кислорода. Они важны в высокоэнергетических видах спорта, когда потребность в выплеске энергии превышает потребность в кислороде. Но когда человек стареет, эти мышечные волокна начинают атрофироваться.
Именно поэтому, как отмечает издание Daily MailСпортсмены с возрастом не могут бегать или плавать так быстро, как их молодые соперники. Однако в среднем возрасте они достигают успехов в выносливости, и способны бегать или ездить на велосипеде на длинные дистанции.
Для этих действий используются медленные мышечные волокна, которые в значительной степени полагаются на кислород, чтобы генерировать энергию для непрерывного сокращения мышц в течение длительного периода времени. К тому же медленные мышцы могут расти, особенно если человек продолжает тренироваться в видах спорта, которые требуют более длительной формы энергии.
Разный тип мышления - разный возраст пика интеллектуального успеха
В отличие от физической деятельности, успех в творчестве и инновациях приходит в поздние годы, хотя обычно эти направления связывают с молодежью. Однако не все навыки и модели мышления достигают пика в одном возрасте. Нестандартное мышление в поисках творческих решений более свойственно пожилым людям, тогда как молодые достигают лучших успехов в баскетболе, футболе или легкой атлетике.
Молодежь имеет богатое воображение и открытость услышать различные человеческие переживания. Но все больше исследований показывают, что это не является незыблемым правилом. Пожилые люди наиболее искусны в "экспериментальном" мышлении, которое отражает годы накопленных знаний, образования и опыта.
Мыслители-экспериментаторы, чьи навыки достигают пика около 50 лет, способны генерировать много возможностей для разнообразных ситуаций, рассуждая нестандартно. Поэтому они легче находят творческое решение проблем. Экспериментальное мышление особенно важно в сфере научных исследований, где средний возраст колеблется от 46 до 55 лет.
Другая модель творческого или инновационного мышления известна как "концептуальная". Она помогает бороться с абстрактными идеями и рассуждениями, что позволяет решать проблемы с учетом различных точек зрения. Люди обычно достигают своего пика концептуального мышления в молодом возрасте, примерно в 25 лет.
Пиковый возраст для различных форм активности существенно отличается в зависимости от уровня интенсивности и количества энергии, необходимой для достижения наилучших результатов. Именно поэтому не следует отчаиваться с возрастом, считая, что вершины славы существуют только для молодежи. Для каждого дела есть свой возрастной пик успеха, и это доказали ученые.
Фото: pixabay.com
