Нила Иваненко 
Команда исследователей из Гарвардского университета (США) и Университета Британской Колумбии (Канада) заинтересовалась вопросом, как умение замечать добро и благодарить за него коррелирует с продолжительностью жизни.
Чтобы найти ответ, ученые проанализировали данные 49 275 человек, собранных в рамках исследования Nurses Health Study. Это, начатое в 1976 году исследование, собирает данные о медсестрах в США, рассказало издание IFLScience. На момент регистрации участницам было от 30 до 55 лет. Каждые два года они заполняли анкеты о своем здоровье, образ жизни и психосоциальные факторы, такие как системы поддержки и качество жизни.
Как проходило исследование
Один из тестов 2016 года (когда средний возраст участников составлял 79 лет) был разработан для измерения благодарности. Респондентки должны были оценить, в какой степени они согласны с шестью утверждениями, среди которых, например, были следующие: "У меня в жизни очень много всего, за что я чувствую благодарность" или "Когда смотрю на мир, я не вижу много такого, за что можно благодарить". Участницы должны были поставить напротив утверждений баллы от 1 (категорически не согласен) до 7 (полностью согласен).
Позже, в 2019 году, когда 4608 респонденток умерли, ученые устроили повторный опрос на тему долголетия и благодарности, а затем объединили свежие результаты с ответами 2016 года. При анализе ученые сделали определенные поправки на другие факторы, которые могут влиять на смертность (например, уровень социальной жизни, болезни и т.д.). В конце концов команда обнаружила, что чувство наибольшей благодарности обычно было связано с более длительной жизнью.
Комментарии и выводы
Ученые учли результаты предыдущих исследований, показавших связь между чувством благодарности и снижением риска психических расстройств и более высоким эмоциональным и социальным благополучием. Однако до сих пор связь благодарности с физическим здоровьем исследователи изучали в меньшей степени, отметили ученые.
"Наше исследование предоставляет первые эмпирические данные по этой теме, предполагая, что переживание чувства благодарности может увеличить продолжительность жизни у пожилых людей", - добавили они.
Все участницы в свое время работали по одной специальности, а на момент исследования были уже немолодыми. Поэтому его авторы считают, что в будущем целесообразно было бы "повторить это исследование в других социально-демографических, религиозных и культурных группах".
Если действительно окажется, что определенная корреляция все же существует, работа каждого из нас над собственным чувством благодарности и умением ее принимать будет значительно дешевле и проще способом сделать нашу жизнь качественнее и продолжительнее.
"Предыдущие исследования показывали, что есть способы намеренного поощрения благодарности, например, запись или обсуждение несколько раз в неделю того, за что вы благодарны", - отметили ученые.
"Содействие здоровому старению является приоритетом здравоохранения, и мы надеемся, что дальнейшие исследования улучшат наше понимание благодарности как психологического ресурса для увеличения продолжительности жизни", - написала команда в отчетной статье, которую опубликовал журнал JAMA Psychiatry.
Фото: pexels.com
