Светлана Сергеева 
Исследования показывают, что работа ночью может ухудшить память на 79% у людей среднего и старшего возраста. Те, кто работают допоздна, имеют более высокий уровень когнитивных расстройств из-за нарушения суточного ритма, который является биологическими часами человека.
Работа ночью вредна для мозга
Предыдущие исследования установили, что посменная работа оказывает значительное влияние на здоровье. При этом имеется в виду любой рабочий график, который происходит вне традиционного рабочего времени с 09:00 до 17:00.
Команда проанализировала данные о 47 811 взрослых, которые включали информацию о работе, рабочий график и результаты тестов когнитивных функций. Каждый пятый участник сообщил, что в течение своей карьеры сталкивался с разновидностью посменной работы.
Те, кто на своей текущей работе работал в ночные смены, имели на 79% более высокий уровень когнитивных расстройств по сравнению с теми, кто работал только днем. А те, кто работал ночью во время самой длинной работы, имели на 53% выше показатели. Авторы исследования отмечают изданию Daily Mailчто причиной таких результатов может быть нарушение суточного ритма, который является как бы биологическими часами человека.
Ночная работа разрушает суточные стимулы
Команда канадских исследователей утверждает, что полученные выводы свидетельствуют о потенциальной связи между переменной работой и нарушением когнитивных функций. Они предполагают, что разрушительные суточные стимулы могут играть определенную роль в нейродегенерации, способствуя когнитивным нарушениям.
Профессор суточной нейронауки Рассел Фостер отмечает, что выводы о том, что работа в ночную смену повышает риск когнитивных нарушений, является важным. По его словам, они согласуются как с лабораторными, так и с полевыми исследованиями (например, на пилотах дальнемагистральных авиалиний) о том, что нарушения сна и суточного ритма связаны с ухудшением здоровья, включая нарушения эмоциональных и когнитивных реакций.
Не только ухудшение памяти, но и сердечные проблемы
Предыдущие исследования показали, что работа в ночную смену также существенно связана с нерегулярным и учащенным сердцебиением. Исследование 283 тысяч человек в Великобритании показало, что женщины и те, кто не был достаточно физически активным, могут иметь наибольший риск фибрилляции предсердий.
Работа в ночные смены также связана с повышенным риском ишемической болезни сердца. При этом следует отметить, что только в Великобритании примерно 15% работников работают ночью, имея удаленную работу.
Фото: pixabay.com, unsplash.com
