Сон в отношениях: что следует учитывать

Опрос 2000 британцев показал, что 63% пар утверждают о наличии напряжения в отношениях из-за разницы в продолжительности сна. Как оказалось во время исследования, женщины проводят в постели на час больше, чем мужчины. Однако, именно такая продолжительность сна лучше для них, как отмечают ученые.

Разная продолжительность сна в зависимости от пола

В среднем женщины спят около 8 часов, тогда как мужчины - только 7. И это может способствовать ссорам в отношениях, что и подтвердили 6 из 10 опрошенных пар. По их словам, именно дисбаланс сна привел к напряжению в их отношениях. Результаты показали, что большая часть опрашиваемых спала отдельно, чтобы немного закрыть глаза, а каждый десятый решил использовать отдельные спальни.

Опрос о привычках сна показывает, что 60% женщин обычно ложатся спать раньше, чем их партнеры. При этом 66% мужчин просыпаются раньше утром, поскольку им требуется меньше сна.

Национальная служба здравоохранения рекомендует спать от семи до девяти часов в ночь, хотя и предупреждает, что многие могут иметь проблемы с бессонницей. По сообщениям опрашиваемых, больше всего их сну мешает жара. В этом признались 64% мужчин и 62% женщин. Свет, стресс, шум, храп, посещение туалета и домашние животные были среди других факторов, которые чаще всего способствовали перерыву сна.

Как сохранить хороший сон в паре?

Как отмечает издание Daily MailРезультаты опроса свидетельствуют, что секс может помочь тем парам, кто трудно засыпает. По словам опрашиваемых оказалось, что 76% женщин и 82% мужчин лучше спят после интимной близости.

Всем хорошо известно, насколько хороший сон важен для общего благополучия людей. Результаты опроса показывают, что люди меньше спят, особенно в жаркие летние месяцы, и многие пары имеют отличный режим сна.

По мнению исследователей, дисбаланс сна может вызвать большие проблемы в отношениях, потому что интимность неизбежно страдает, когда люди в паре спят отдельно. Однако эксперты предположили, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам, поскольку они выполняют много задач и используют свой мозг больше, чем мужчины. Как отмечает профессор Джим Хорн, именно поэтому потребность женщин во сне выше.

Фото: pixabay.com