Сомнологи считают, что просыпаться в три или четыре часа утра вполне естественно. И вовсе не обязательно, что в это время...
Американские исследователи обнаружили, как некачественный сон влияет на человеческий мозг, в частности, как быстро делает его старым....
Команда австралийских экспертов по сну объяснила, какой ночной сон действительно можно назвать здоровым, качественным, крепким....
Сновидения предлагают нашему мозгу богатый спектр эмоциональных переживаний, которые завладевают нами во время банального отдыха...
Ученые доказали, что люди, которые хорошо высыпаются в выходные, на 20 процентов реже страдают сердечными заболеваниями....
По словам экспертов, тот, кто ведет ночной образ жизни и поздно просыпается, может переключить биологические часы на...
До сих пор ученые были убеждены, что вечерние физические упражнения не способствуют качественному сну. Но новое исследование несколько пох...
Исследователи из Бирмингемского университета обнаружили, что сны часто-густо раскрывают удивительную информацию о здоровье моих детей...
Отпуск, который вы решили провести как можно дальше от дома, обычно требует многочасового авиаперелета. Какими пробл...
