Близько трьох відсотків людей на нашій планеті практично не сплять ночами й при цьому відчувають себе цілком здоровими…
Водночас важливу роль відіграють і інші чинники — зокрема дотримання ідеальної температури для гарного сну. Але яка по…
Описуючи його, люди зазвичай згадують раптовий грюкіт дверей, вибух, металевий шум, звук хвиль, що розбиваються, гул е…
Науковці з Австралії, Чилі та Бразилії виявили, що лише 11 додаткових хвилин нічного сну, додаткові 4,5 хвилини швидко…
Уявіть собі ідеальний ранок після пробудження. Ваші очі повільно розплющуються, сонячні промені м’яко ллються крізь ві…
Коли людина, що спить поруч, смикає ковдру, хропе, перевертається з боку на бік чи кладе на вас ногу, спільне спання в…
Команда дослідників з Університету Кентуккі (США) виявила кореляцію між безсонням та хворобою Альцгеймера – найтяжчою …
Автори нового дослідження з Наньтунського університету (Nantong University, Китай) заявили: сон протягом 7 годин 18 хв…
Біологічний годинник і хронотип: чому ми різні
Людський організм працює за циркадними ритмами – внутрішнім біологічним…
