Нила Иваненко 
Сенная лихорадка или поллиноз является аллергической реакцией на пыльцу растений. Это заболевание сопровождается заложенностью носа, тяжелым дыханием, насморком, чиханием, слезотечением, зудом в носу, рту и ушах.
Клер Невинсон, главный фармацевт британской сети аптек Boots, знает, как бороться с сенной лихорадкой. Она считает, что лучший способ оградить себя от приступов сенной лихорадки – пытаться избегать пыльцы. Но если это невозможно, следует принять во внимание восемь лайфхаков, которые помогут легче переносить надоедливые проявления поллиноза.
Интересуйтесь метеопрогнозом об уровне пыльцы
Может, не все об этом знают, но метеорологи систематически предлагают прогноз по содержанию пыльцы в воздухе. Оно бывает низким, средним или высоким. Эти сведения могут быть полезны для составления плана на ближайшие дни. Разумеется, когда количество пыльцы высокое, проявления аллергической реакции усиливаются.
Закрывайте окна
При теплой погоде открытые окна являются необходимостью. Ведь как иначе проветривать помещение? Однако ветер может занести пыльцу через открытое окно внутрь комнаты. А это чревато обострением поллиноза.
По словам Клер Невинсон, чтобы свести к минимуму попадание пыльцы в квартиру или салон автомобиля, следует убедиться, что все окна закрыты.
Знайте время наибольшей угрозы поллиноза
Согласно распространенному мнению, самый высокий уровень пыльцы наблюдается в дневные жаркие часы. Но это не всегда так. На самом деле пыльцевые ветры не редкость даже вечером, рассказало издание Daily Mail.
Сенная лихорадка запросто может атаковать, если большое количество пыльцы соединится с влагой, а затем выйдет солнце. В таком случае, особенно в загрязненных районах, образуются настоящие «пыльцевые бомбы». Госпожа Невинсон рекомендует выходить на улицу в те часы дня, когда температура воздуха самая низкая.
Помните, что вы являетесь переносчиками пыльцы
Пыльца легко прилипает к одежде и волосам. Так что если войти в квартиру в куртке, в которой вы были на протяжении всего дня, пыльца может разлететься по квартире. Поэтому верхнюю одежду нужно снимать, как только вы входите в дом, советует фармацевт. А если пыльца прилипла к волосам, следует срочно принять душ и вымыть голову. Ведь с пыльцой труднее бороться, когда она сухая.
Смазывайте нос вазелином
Втирание вазелина в ноздри создаст барьер, который задержит пыльцу, прежде чем вы ее вдохнете. По словам г-жи Невинсон, такой защитный слой можно образовать, например, вокруг ноздрей. Это рекомендуется делать утром, днем и ночью. Ночная процедура поможет лучше выспаться.
Пользуйтесь очистителем воздуха
Еще один способ избежать сенной лихорадки - удалить пыльцу. Этому поспособствует очиститель воздуха. Он отфильтрует аллергены и загрязняющие вещества, в частности, в спальне.
Определите медицинские препараты, которые вам помогают
Когда пыльца из травы и деревьев вступает в контакт с иммунными клетками во рту, носу, глазах и горле, организм ошибочно принимает частицы за инфекцию и наполняет эти участки гистамином.
Гистамин – это природное химическое вещество, приводящее к приступам сенной лихорадки. Поэтому пациентам с симптомами поллиноза рекомендуют принимать антигистаминные препараты. Как рассказала эксперт, существует немало медпрепаратов такого рода для устранения проявлений поллиноза – от таблеток до назальных спреев. Чтобы узнать, какие продукты нужны именно вам, следует обратиться к врачу.
Отличайте симптомы коронавируса от проявлений сенной лихорадкли
Наконец, обязательно узнайте разницу между симптомами поллиноза и Covid. О типичных симптомах сенной лихорадки говорилось в начале материала. А самые первые проявления ковида предполагают высокую температуру и непрерывный кашель.
По утверждению Клер Невинсон, чихание не является симптомом Covid. Также во время этой болезни редко наблюдается зуд в горле и слезотечение. А при сенной лихорадке не бывает высокой температуры.
Фото: pixabay.com
