Нила Иваненко 
Большинство людей отождествляет большое состояние с наивысшим ощущением счастья. Но в рейтинге факторов счастья деньги - отнюдь не на первом месяце. Недавно ученые Пенсильванского университета (США) пришли к выводу, что приоритетным фактором счастья является не уровень финансового благополучия, а эмоциональное благополучие.
Тем временем исследователи Бристольского университета (Великобритания) пришли к выводу, что можно научиться быть счастливым. И тоже - без помощи больших денег. Учёные проанализировали анкеты респондентов, прослушавших курс "Наука счастья". После этого учёные сформулировали пять простых советов, которые помогают повысить уровень счастья.
Разговаривайте с незнакомцами
Обычно люди уклоняются от разговоров с чужаками. Однако короткие беседы с незнакомцами могут волшебным образом улучшить наше настроение. Пусть собеседником станет человек, продающий кофе, парикмахер или соседка в купе поезда. Этот эффект объясняется тем, что все мы - социальные существа, которые получают пользу даже от таких коротких взаимодействий.
Тратьте больше денег на других
Исследователи утверждают, что подарки другим людям возбуждают центры вознаграждения в нашем мозгу даже активнее, чем траты на себя.
Общайтесь с природой
Проведение времени на природе чрезвычайно важно для того, чтобы чувствовать себя счастливее, рассказало издание Daily Mail. Ведь благодаря общению с ней отключаются участки мозга, связанные с негативными размышлениями.
Чаще говорите слово "спасибо"
Привычка регулярно благодарить - людям, обстоятельствам, судьбе - также помогает стать счастливее. А еще она способствует снижению кровяного давления, улучшению сна и облегчению боли. Поэтому можно взять себе за правило - каждый вечер записывать в блокнот хотя бы три вещи, за которые в течение дня мы чувствовали благодарность.
Будьте добры к другиех
Будьте добрыми к другим людям. Исследователи утверждают, что доброта и эмпатия повышают уровень счастья и тех, кто их получает, и тех, кто их проявляет.
Фото: pexels.com
