Нила Иваненко 
Ученые Мессинского университета (Италия) установили, что чрезмерное пользование смартфоном негативно влияет на умственный труд и психологическое самочувствие. В ходе исследования они выяснили, что нежелание оторваться от смартфона часто связано с одиночеством и низкой самооценкой, рассказало издание РsyРost.
Исследователи Роза Фабио, Алессия Стракуцци и Риккардо Ло Фаро заинтересовались взаимосвязью между бесконечным "сидением" в смартфоне и умственными способностями. Также команда провела параллель между зависимостью от телефона и психическим здоровьем.
Работа итальянских ученых продолжила ряд других исследований, посвященных так называемой номофобии. Термин родился в 2010 году, он означает страх остаться без телефона и является аббревиатурой англоязычной фразы "No mobile phone phobia".
О чем узнали ученые
Львиная доля населения планеты, обитающая в индустриально развитых регионах, имеет смартфоны. Однако страх остаться без них для некоторых превращается в острую проблему. Ведь номофобия, оказывается, имеет немало негативных последствий.
Итальянские ученые проанализировали влияние этой зависимости на примере 111 участников исследования в возрасте от 18 до 65 лет. Треть группы составляли студенты колледжей, остальную часть – работники и служащие. Команда получала данные телефона каждого участника через сервис SocialStatsApp, аккумулирующий информацию об использовании соцсетей. В частности, TikTok, Facebook, Instagram и WhatsApp.
Участников протестировали с помощью короткой версии Шкалы зависимости от смартфона SAS-SV и Индекса всеобщего психологического благополучия.
На первом этапе исследования команда оценила уровень использования смартфона каждым участником.
На втором экспериментальном этапе группе предложили ограничить использование смартфона одним часом в день в течение трех дней подряд.
А на третьем этапе всем разрешили пользоваться смартфонами по своему усмотрению в течение семи дней подряд.
За день до и после экспериментального этапа ученые оценивали рабочую память участников, внимание, самоконтроль, слуховую и зрительную реакцию.
Результаты показали, что участники с более высоким уровнем зависимости от смартфонов часто не соблюдали предложенные командой ограничения. Они сидели в телефонах больше времени, чем обещали, на всех трех этапах.
Что угрожает номофобам
Ученые отметили, что участники с более высоким уровнем зависимости от смартфона, как правило, демонстрировали худшую память, достаточно низкий уровень самоконтроля, зрительной и слуховой реакции.
В конце концов, участники с высоким уровнем зависимости от смартфонов набрали более низкие баллы по Индексу всеобщего психологического благополучия.
Команда пришла к выводу, что повседневная жизнь излишне зависимых от смартфона людей подвергается серьезным рискам. Они, в частности, касаются торможения работы мозга и замедления реакции.
А те, кто не сильно привязаны к телефонам, лучше отзываются о качестве своей жизни и психологическом самочувствии.
Интересно, что некоторые потенциальные члены группы отказались от участия в исследовании еще до начала, когда узнали о «жестких» ограничениях в пользовании телефоном. В этом команда ученых усматривает определенный минус. Ведь за пределами проделанной работы остались люди с чрезвычайно высоким уровнем зависимости от смартфонов, на что команда обратила особое внимание будущих исследователей этой темы.
Фото: www.pexels.com, pixabay.com
