Ніла Іваненко 
Експерти з’ясували, що до найбільш дієвих антистресів належать хатня робота, власноручний ремонт автівки та порпання на городі.
Команда дослідників з компанії eBay опитала дві тисячі британців про те, як вони долають стрес. Учасники обирали пріоритетні для них варіанти із запропонованого переліку. Зрештою експерти отримали доволі несподівані результати.
Про що дізналися дослідники
Понад 90 відсотків опитаних заявили, що справжній спокій можна знайти у повсякденних обов’язках. А 56 відсотків учасників стверджували, що рутинна домашня праця розслаблює їх ліпше, ніж йога або байдикування.
Тобто більшість респондентів вважає, що виконання рутинних завдань може бути найефективнішим способом боротьби зі стресом. Серед найпопулярніших видів робіт учасники назвали полив рослин та розвішування білизни.
Чверть опитаних повідомили, що найкраще їх заспокоює прибирання пилотягом, розповіло видання Daily Mail. А майже кожен п’ятий (18 відсотків) заявив, що направду заспокоюється, копирсаючись під капотом автомобіля.
Близько 31 відсотка респондентів знаходить розраду, коли подрібнює трави для сушки або поливає рослини. 28 % зізналися, що полюбляють розвішувати білизну. А 6 % опитаних протистоїть стресові, збираючи меблі, що їх доставили з магазину.
Експертів не здивувало, що одними з найпопулярніших занять для зняття стресу були приготування чаю або кави. Цей метод обрали 49 відсотків опитаних.
Учасники підтвердили, що в середньому мають десять хвилин щоденного відпочинку. А чинниками, які незмінно спричиняють стрес, вони назвали фінансові питання (58 відсотків), проблеми на роботі (37 %), непорозуміння в сім’ї (34 %) та здоров’я (25 %).
Коментуючи результати дослідження, провідна британська психологиня Ліза Дорн зазначила, що повсякденна робота може сприяти вивільненню ендорфінів – гормонів щастя, які пов’язані з центрами задоволення у мозку. А регулярне підвищення рівня ендорфінів зазвичай покращує настрій, запобігає стресу або допомагає його долати.
Фото: pexels.com
