Ніла Іваненко 
Починаючи будувати стосунки з новим партнером, важливо помічати хитрощі так званої «темної психології», які використовує маніпулятор, щоб упіймати вас на гачок. Енні Райт, досвідчена психологиня з питань шлюбу та сім’ї з Берклі (Каліфорнія), розповіла про п’ять типових прийомів, до яких зазвичай вдаються маніпулятори.
Бомбардування коханням
Часом партнер переборщує з проявами своєї прихильності до вас. Щоб завоювати довіру, він обсипає вас компліментами, знаками кохання та турботи. Але якщо вам здається, що цього єлею забагато, можливо, ця людина просто хоче, щоб ви якнайшвидше відчули залежність від неї.
За словами експертки Енні Райт, «любовний бомбардувальник» може здатися ідеальною парою, але насправді він створює хибні обставини. Його мета – домогтися, аби ви повірили, що він – саме той, хто вам підходить.
Поступове приниження другої половинки
Ще один темний психологічний трюк – поступальне приниження вас за допомогою тонких коментарів, які можуть здатися правильними, але насправді вас руйнують.
Ця маніпулятивна тактика називається неггінгом. Вона спрямована на підрив впевненості людини в собі. Початкове відчуття того, що вас підносять на п’єдестал, почне зникати у міру того, як партнер робитиме вам пропозиції, наприклад, сходити в спортзал або покращити свою зовнішність.
Докторка Райт попередила, що це може завдати серйозної шкоди вашому фізичному та психічному здоров’ю.
Ізоляція від друзів та сім’ї
Якщо партнер вимагає, щоб ви проводили час лише наодинці з ним та не зустрічалися з друзями чи родиною, це може бути ще однією ознакою маніпулятивної «темної психології».
Ізолюючи вас від близького кола, партнер набуває контролю та великої влади над вашими стосунками. Він використовує ізоляцію, щоб підірвати ваше життя, ідентичність поза вашими з ним відносинами, а також аби зміцнити почуття вашої залежності від нього.
Створення ситуацій, що спричиняють ревнощі
Маніпулятор полюбляє провокувати ревнощі та конкуренцію. Він, приміром, може непомітно вас переконати, що інша людина привабливіша за вас, та змусити ревнувати. Ця тактика використовується для того, щоб ви зрештою почувалися невпевнено та прагнули довести партнерові свою цінність, розповіло видання Daily Mail.
Використання газлайтинга
Газлайтер змушує близьку людину сумніватися в обґрунтованості своїх аргументів, змушує її замислюватися, чи правильно вона пам’ятає розмови або події. Партнер-маніпулятор бреше, применшує вагомість ваших думок та почуттів. Тобто робить все, аби друга половинка зневірювалася навіть у своїй психічній нормальності й таким чином передавала кривднику повний контроль над собою.
Як вирватися із цих руйнівних стосунків? Втекти від того, хто використовує «темну психологію», може бути складно. Але якщо ви все ж потрапили в тенета маніпулятора, слід зробити певні кроки та захистити себе. У цьому можуть допомогти: знання про маніпулятивні техніки, встановлення чітких кордонів з партнером та візит до психотерапевта.
Фото: pixabay.com, pexels.com
