Інна Тихонова
Журналістиці я присвятила понад 40 років, пройшовши шлях від кореспондента «Вечірнього Харкова» до членства в НСЖУ. Як авторка книжкових серій про медицину та антивік, я перетворюю наукові знання на зрозумілі поради. Сьогодні на порталі я ділюся досвідом, щоб ви могли свідомо дбати про своє здоров’я та гармонійний спосіб життя.
Статті автора: Інна Тихонова
Знайдено статей: 740 | Сторінка 1 з 74
Крабові палички: жоден краб не постраждав – користь і шкода, склад продукту
Крабові палички – це популярна імітація крабового м’яса на основі сурімі (рибного фаршу). Штучний краб є корисним для схуднення, бо містить мало калорій і швидко засвоюється організмом. Але він має…
Читати далі →
Італійський квасолевий суп: рецепт із пармезаном і шпинатом
Цей суп особливо актуальний навесні, коли організм потребує вітамінів. Основу домашнього італійського супу складають біла квасоля, свіжий шпинат, часник, овочевий або курячий бульйон і пармезан, що додається наприкінці для вершкового…
Читати далі →
Весняний авітаміноз: що їсти і як поповнити вітаміни після зими
На баланс мікроелементів після зими можуть впливати сезонні зміни харчування, обмежена інсоляція, знижена фізична активність і підвищене навантаження на імунну систему. Найбільше значення для здоров’я у цей період мають вітамін…
Читати далі →
Смузі з ананасом і шпинатом: рецепт зеленого детокс-смузі
Смузі з ананасом – перевірений засіб для енергії та схуднення, і така його властивість збільшується, якщо цей вітамінний напій – ще і напій зі шпинатом. Ананас є цінним джерелом вітаміну…
Читати далі →
Весняний рецепт: зелений борщ зі шпинатом, щавлем або кропивою
Весняний борщ – це борщ з зеленню, яйцем і сметаною. Зелень можна обрати будь-яку: традиційний щавель, https://50plus.com.ua/shhavel-iz-buryanu-u-superfud/ «народну» молоду кропиву чи «модний» і надзвичайно корисний шпинат. https://50plus.com.ua/zelena-kulinariya-shho-mozhna-prygotuvaty-zi-shpynatu/ Позаяк не всім можна їсти…
Читати далі →
На часі – зміни в житті: весняне переформатування
Весною недарма колись починався новий рік – разом із оживанням природи активізується і людський потяг до оновлення життєвого простору: саме час на позитивні зміни в житті. Психологи дали поради, як…
Читати далі →
Смакує по-весняному: пиріг з молодої капусти
Молода капуста багата на вітаміни А, В,С, К, U, містить корисні мінерали калій та магній. Цей ранній свіжий овоч добре насичує, бо має у своєму складі клітковину, але водночас є…
Читати далі →
Альберт Ейнштейн: «Уява важливіша за знання»
«Розсіяний професор» з образною характеристикою «євангеліста точних наук» мав особливу позицію у питаннях знань, віри, справедливого соціального устрою, війн і політики. Він відкидав релігійні догми і критикував капіталізм, а свої…
Читати далі →
Салат з редиски та черемші
Сезонний продукт березня є природною допомогою організму після збідненої вітамінами зими – додайте до щоденного раціону здорову страву з весняною зеленню, яка збадьорить, зарядивши енергією. Черемша або левурда, колба, дикий…
Читати далі →
Домашній рецепт: пряний оцет
У процесі обробки ферментами домашній оцет втрачає початкову різкість, насичується пряними ароматами і стає смачною заправкою для страв. А зробити його самостійно не складно – треба лише настояти на травах,…
Читати далі →