Нила Иваненко 
Почему некоторые люди легко сбрасывают вестогда как другие тяжело борются с каждым лишним килограммом?
Согласно новому исследованию, ответ на этот вопрос скрывают наши гены. Команда ученых из Эссекского университета (Великобритания) обнаружила, что секрет похудения заключается в комбинации 14 так называемых генов худобы. Именно благодаря им некоторые участники исследования сбрасывали во время тренировок вдвое больше веса.
О чем узнали ученые?
Ученые привлекли к 8-недельному исследованию 38 британцев в возрасте от 20 до 40 лет. Пройдя ДНК-тест, они должны были бегать по полчаса трижды в неделю, рассказало издание Daily Mail.
Исследователи попросили участников придерживаться привычного рацион и образа жизни, а также не заниматься никакими другими физическими упражнениями. Во время эксперимента ученые регулярно взвешивали участников. Команда обнаружила, что в конце исследования больше всего похудели те, кто имел больше генов худобы. Эти участники потеряли около 5 килограммов, тогда как бегуны, не имевшие таких генов, лишились в среднем 2 кг.
Наиболее важным оказался ген PPARGC1A: он кодирует белок PGC-1-a, помогающий регулировать обмен веществ. По словам исследователей, этот ген отвечал за потерю около двух третей веса и присутствовал у участников, которые потеряли больше всего килограммов.
Как отметил доктор Генри Чанг из Школы спорта, реабилитации и физических упражнений (руководитель исследования), несмотря на полученные результаты, решающее значение для похудения имеют образ жизни и рацион.
"Это исследование выявило некоторые важные гены, связанные с уменьшением размера джинсов, но следует помнить, что эти гены не дадут никакого эффекта без упражнений и изменения образа жизни", - заметил он. По мнению доктора Чанга, без этих факторов гены "не раскроют свой истинный потенциал".
Ученый отметил, что кроме потери веса, физические упражнения приносят много пользы - от улучшения ментального здоровья до укрепления сердечно-сосудистой системы. Поэтому он рекомендует продолжать тренировки, даже если вес существенно не меняется.
Результаты исследования опубликовал журнал Research Quarterly for Exercise and Sport. Эта работа тесно связана с предыдущим исследованием доктора Чанга, которое показало, что эффективность бега также коррелирует с генетикой.
"Учитывая то, что ожирением становится все более серьезной проблемой общества, всестороннее знание того, как гены и их аллели связаны с реакцией организма на тренировку, произведет революцию в индивидуализации и эффективности программ физических упражнений", - считает Генри Чанг.
***
Около двух десятилетий назад ученые из Бристольского университета обнаружили особый ген - рецептор меланокортина 4 (MC4R). Он вырабатывает белок, посылающий сигналы сенсорам аппетита в мозге, которые указывают на количество накопленного нами жира.
Когда этот ген работает неправильно, наш мозг думает, что у нас меньше жировых запасов, чем есть на самом деле, и подаёт сигнал о том, что мы проголодались и нам надо поесть.
Исследователи обнаружили, что примерно один человек из 340 может быть носителем мутации гена MC4R. А это значит, что он, скорее всего, еще с молодости будет весить больше.
Эти результаты ученые получили при изучении гена MC4R у случайной выборки из 6000 участников, родившихся в Бристоле в 1990-1991 годах.
Фото: pixabay.com
