Светлана Сергеева 
Ведение дневника обычно ассоциируется с хобби девушек-подростков, которые разрисовывают страницы блестящими ручками. Однако, как показывают исследования, такое литературное творчество также может помочь пожилым людям предотвратить развитие деменции.
Ведение дневника как лучший способ предотвратить деменцию
Исследователи проанализировали данные 10 000 австралийцев старше 70 лет, за которыми наблюдали в течение почти 10 лет. Они обнаружили, что те, кто чаще участвовал в мероприятиях по повышению грамотности, таких как ведение дневника, написание писем или использование компьютера, имели на 11% меньше шансов на развитие деменции.
В то же время активная умственная деятельность, такая как игра в настольные игры, карты или шахматы, разгадывание кроссвордов или головоломок, была связана со снижением риска на 9%. Исследователи также обнаружили, что художественная деятельность, такая как обработка дерева, металлообработка или рисование, а также пассивная умственная деятельность, такая как чтение газет или прослушивание музыки, приводит к снижению риска развития деменции на 7%. С другой стороны, было обнаружено, что социальные прогулки и общение не имели никакого эффекта.
Команда исследователей из Мельбурна отмечает, что все эти результаты доказывают, что участие взрослых в обучении грамотности, творческом искусству, активной и пассивной умственной деятельности может помочь снизить риск деменции в позднем возрасте. Для пожилых людей обогащение образа жизни может быть особенно важным, поскольку это может предотвратить развитие заболевания из-за изменения распорядка дня.
По мнению ученых, обогащенный образ жизни с разнообразными видами досуга может отражать оптимистичную личность и предоставлять когнитивные преимущества. Это все стимулирует рост нейронов и синапсов и способствует благополучию.
Распространение деменции и попытки остановить это заболевание
Команда исследователей добавила, что их выводы могут помочь определить политику гериатрической помощи и мероприятий, направленных на профилактику деменции для пожилых людей. По данным ВОЗ в мире около 50 млн человек имеют это заболевание, и ежегодно добавляется почти 10 млн новых случаев.
По оценкам исследования 2021 г. это значение из-за старения населения достигнет отметки более 152 млн к 2050 г. Согласно прогнозам экспертов, наибольший рост распространенности этого заболевания будет наблюдаться в Восточной и Северной Африке и на Ближнем Востоке.
Как отмечает издание Daily Mail, ученые рассматривают возможный способ лечения деменции. Известно, что белок "Клото" турбозаряжает мозг старых обезьян, и, возможно, что это будет работать и на людях. Однако творческие способы, предотвращающие развитие деменции, уже сейчас могут быть полезными для пожилых людей.
Фото: pixabay.com
