Нила Иваненко 
Недостаточно полноценный сон лишает способности к сопереживанию. Такую взаимосвязь между сном и эмпатией обнаружили ученые из Калифорнийского университета в Беркли (США).
Ученые и раньше не сомневалась в пользе хорошего ночного сна.. А теперь исследователи заинтересовались его влиянием на сочувствующую способность. В конце концов, пришли к выводу, что недостаток сна или недостаточно качественный сон уменьшают желание помогать другим, сообщило издание BBC Science Focus. Без полноценного ночного отдыха люди становятся более эгоистичными. А это негативно отражается на их социальных коммуникациях.
На первом этапе исследования ученые помещали группу из 24 здоровых взрослых добровольцев в сканер фМРТ (функциональной магнитно-резонансной томографии. – Ред.). Сначала – после восьмичасового сна, а затем – после того, как участники эксперимента совсем не спали ночью. Оказалось, что отвечающие за эмпатию части мозга после недосыпи становятся менее активными.
На втором этапе учёные попросили 100 добровольцев рассказать о качестве своего сна. Особое внимание было уделено количеству пробуждений в течение ночи. Затем ученые проверили готовность опрошенных выполнять определенные задачи. К примеру, держать открытую дверь лифта для незнакомца.
Команда заметила, что в результате ухудшения качества сна люди теряют желание помогать другим. 78 процентов плохо спавших протестированных участников с меньшей вероятностью протягивали руку помощи.
Исследователи также отметили, что в районах, где население переходит на летнее время, наблюдается 10-процентное уменьшение пожертвований на благотворительность по сравнению с теми районами, где время сна не сокращено.
Таким образом, качественный сон влияет на нашу готовность быть отзывчивыми и полезными. Как утверждают исследователи, если человек не заботится о своем психическом здоровье и эмоциональном резерве, он не может заботиться и о других.
Почему сочувствовать так важно
Команда, изложившая свои выводы в журнале PLOS Biology, назвала эмпатию фундаментальной чертой homo sapiens, одной из мощнейших сил, обусловившей возникновение современных цивилизаций.
Способность к состраданию - барометр нашего поведения по отношению к другим. Умение сопереживать очень необходимо, чтобы создавать и развивать отношения. Это свойство, как считают ученые, нужно для нашего психического и эмоционального благополучия. Эмпатия – это клей, скрепляющий общество и сообщества.
Фото: www.sciencefocus.com, www.pexels.com
