Нила Иваненко 
Уличные фонари и световое загрязнение от дорожного движения мешают естественному циклу сна и провоцируют бессонницу. Они существенно повышают риск инсульта. Нехватка качественного ночного отдыха приводит к нагрузке на сердце и другие органы.
Команда из ведущих научных центров Китая привлекла к своему масштабному исследованию 28 300 добровольцев из портового города Нинбо. Средний возраст участников составлял 62 года. Никто из них не имел в анамнезе цереброваскулярных заболеваний (самых распространенных неинфекционных недугов, связанных с поражением сосудов головного мозга), таких, в частности, как инсульт.
Ученые отслеживали состояние здоровья добровольцев в течение шести лет, фиксируя случаи цереброваскулярных заболеваний. В общем команда обнаружила 1278 случаев, из которых 900 были инсультами.
Для оценки светового загрязнения, от которого страдали по ночам участники, ученые использовали спутниковые изображения. Результаты были скорректированы с учетом возраста, пола и дохода добровольцев, рассказало издание Daily Mail.
О чем рассказали исследователи
Многие люди по ночам оставляют жалюзи поднятыми, ведь придерживаются нового оздоровительного тренда, призывающего нас просыпаться с солнцем.
На это доктор Джайн-Бинг Ван, соавтор исследования, заметил: "Высокий уровень влияния внешнего искусственный свет в ночное время может быть фактором риска цереброваскулярных заболеваний".
Поэтому команда посоветовала людям - в основном жителям городов - как можно лучше защищать себя от этого потенциально вредного воздействия.
Исследователи также предупредили, что воздействие яркого света ночью может привести к тому, что циркадные ритмы организма будут подавлять секрецию мелатонина. А это в свою очередь может привести к повышению уровня артериального давления и глюкозы в крови, которые являются триггерами возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Команда констатировала, что около 80 процентов людей на планете живут в районах с ночным ярким светом, из-за чего они плохо засыпают и непрочно спят.
Результаты работы опубликовал журнал Stroke.
А тем временем предыдущие исследования рекомендуют глубоко спать от 7 до 9 часов каждую ночь.
Фото: pexels.com
