Инна Тихонова 
Чем лучше было вчера, тем хуже сегодня. И хорошо бы – «только» тошнило и раскалывалась голова. А то еще и тремор, «сушняк», слабость, опухлость, аритмия и астения. Похмелье не является невинным явлением, потому что это токсическое отравление. А яд из организма нужно выводить правильно.
Аперитив
Для облегчения самочувствия к утру лечиться следует начинать с вечера. До и после застолья примите сорбенты. Простейшие таблетки – активированный уголь (из расчета: одна таблетка на 10 кг веса). Как ни парадоксально, перед застольем нужно немного выпить (до 100 г крепкого алкоголя за 5-6 часов до начала, чтобы подготовить организм к дальнейшим нагрузкам). «Разогретый» организм запускает переработку токсинов, поэтому яд выйдет быстрее.
Вода
Закон совмещенных сосудов говорит: если вчера лилось через край, то сегодня будет сушить. Алкоголь является мощным мочегонным средством. После обильных вливаний организм обезвоживается, поэтому в первую очередь его нужно напоить. Чем же? Конечно, водой! Лучше – минеральной. А еще лучше – сладкой: нужно срочно стабилизировать уровень сахара в крови. И сразу – с витамином С (алкоголь его вымывает). В стакан воды выжмите сок половины лимона и добавьте чайную ложку сахара. Только пейте без спешки, какой бы невыносимой ни была жажда.
Рассол
При алкогольном отравлении организм не только обезвожен, но и истощен. Поэтому к жизни быстро вернет рассол. Огуречный, помидорный – пригодится любой. И настоящей находкой станет сок квашеной капусты.
Молоко и кефир
Искусно выводит алкогольные токсины свежее или кислое молоко. Если натощались много, предупредите похмелье, выпив на ночь пол-литра молока - на утро будет легче. А еще лучше пить молоко перед гулянием: по стакану через каждые 2-3 часа (можно до 3 литров в сутки). Кефир также поможет. Смешайте стакан кефира со стаканом минеральной воды и выпейте с вечера, а утром повторите. Пить этот эликсир здоровья можно сколько влезет.
Кока-кола
Хорошо помогают при похмелье кока-кола и энергетические напитки: они содержат много кофеина, сахара и витаминов, поэтому нормализуют тонус сосудов, придают сил, опорожняют кишечник и выводят шлаки.
Шипучка
Народное средство: в стакане воды нужно растворить 2 чайные ложки сахара и по одной чайной ложке уксуса и соды. Быстро все перемешайте и залпом выпейте, пока не вышли пузырьки.
Хаш
Крепкий мясной бульон, горячий холодец - это хаш. С зеленью и чеснокомОн хорош и для закуски, и для преодоления похмелья. Секрет его силы - в мягком насыщении организма. Это гениальное кавказское изобретение не перегружает подавленный алкоголем желудок.
Квашеная капуста
Если с похмелья организм не может есть, подкрепите его квашеной капустой. Кроме витамина С, она содержит ферменты, активизирующие пищеварение. С их помощью вы скорее избавитесь от шлаков и токсинов, отравляющих организм.
Калий
Как любое мочегонное средство, алкоголь выводит с мочой калий. Щедрый источник этого микроэлемента - томаты, бананы и цитрусовые. Запасы калия быстро пополнят лимон, мандарин, апельсин, банан и другие фрукты. Пейте соки (лучше свежие). Фреш поднимет в крови сахар и облегчит похмельные страдания. Поможет также томатный сок.
Имбирь
Отрежьте кусочек корня имбиря (2 см) и проварите его с 2 чашками воды 10 минут (на медленном огне). Когда отвар остынет, добавьте в него сок половины лимона или апельсина, а также 2 столовые ложки меда. Пейте каждые полчаса по стакану - это эффективное средство от тошноты.
Еда
Когда пройдет тошнота, проснется зверский аппетит. Это для похмелья является обычным явлением. Яичница с беконом, квашеная капуста и зелень – то, что врач прописал! Сытный завтрак (обед или ужин) пополнит силы, а тонус поднимет ароматный чай с лимоном.
Таблетки
Препарат от похмелья алкозельцер следует принимать не только утром, но и заранее перед сном. Если проснетесь ночью, выпейте 2 таблетки ибупрофена, пенталгина или аспирина: утром будет легче. Помогают аспаркам, пентофиллин, глицин. При похмельном синдроме примите активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса тела), абсорбирующий токсины.
Сон
Неприятных последствий похмелья лишит сон. Дайте возможность организму самому очистить кровь от токсинов. Забудьте о делах и просто поспите. Ни к физическому, ни к умственному труду больное тело все равно не готово. Более того, напрягать организм в таком состоянии опасно для здоровья: это может окончиться инсультом или инфарктом.
Душ
Когда же поставить себя на ноги необходимо, действенными средствами считаются контрастный душ и упражнения на растяжку. Организм насытится кислородом и приобретет тонус. Только не поднимайте тяжелого!
Алкоголь
Недаром в народе говорят о "клин клином". Во время тяжелого похмелья стенки сосудов сужаются так, что могут привести к остановке сердца. Чтобы этого не произошло, для быстрого расширения сосудов следует выпить алкоголь. Надежным средством "поправить" здоровье является 100 г водки за 2 раза под тарелку борща. "Классикой жанра" при похмелье является коктейль "Кровавая Мэри": полстакана водки, полстакана томатного сока, с молотым черным перцем на кончике ножа. Еще вариант - яичный коктейль: смешайте в стакане сырое яйцо, 1/3 стакана томатного сока, 1/3 стакана водки, на кончике ножа перец красный и черный. Выпейте залпом. Помогут также 0,5-1 л светлого пива. Но не увлекайтесь, потому что неправильно сделанное похмелье может привести к длительному запою.
Фото: pexels.com
