Нила Иваненко 
Если человек относится к категории тех, кто обычно считает стакан наполовину полным, он может прожить дольше тех, у кого стакан всегда наполовину пуст.
Оказывается, умение справляться с жизненными трудностями может иметь значение для продолжительности нашей жизни. Авторы нового исследования уверены: большая стрессоустойчивость по мере старения может значительно снизить риск преждевременной смерти.
Ментальная устойчивость - фактор долгой жизни
Команда исследователей из Университета Сунь Ятсена (Китай) и Каролинского института (Швеция) показало: взрослые люди с самым высоким уровнем психической устойчивости имеют меньше шансов преждевременно умереть. Риск преждевременной смерти у ментально устойчивых лиц ниже аж на 53 процента.
Чтобы об этом узнать, исследователи собрали информацию о психической устойчивости и здоровье 10 569 взрослых американцев в возрасте 50 лет и старше. Ученые наблюдали за участниками около 12 лет (или до их смерти), сообщило издание BBC Научная направленность.
Сначала команда измерила психическую устойчивость участников по шкале от 0 до 12 на основе их ответов на вопросы анкеты. Эти вопросы касались ощущения спокойствия, настойчивости, самостоятельности и понимания того, что определенные переживания приходится преодолевать самостоятельно.
Затем исследователи разделили участников на четыре группы в зависимости от того, насколько они ментально устойчивы. В итоге ученые обнаружили: по сравнению с теми, кто продемонстрировал наименьшую устойчивость, самые устойчивые люди старшего возраста имели на 53 процента меньше шансов умереть в течение следующих 10 лет.
По словам ученых, психическая устойчивость - это активный процесс, который меняется на протяжении всей жизни и на который влияют такие факторы, как пол, гормоны и гены. Именно они регулируют реакцию организма на стресс. При этом наличие смысла жизни, положительные эмоции и удовлетворение социальной поддержкой тоже могут влиять на ментальную устойчивость личности.
К каким выводам пришли ученые?
"Положительные эмоции могут усилить защитные эффекты психологической устойчивости и смягчить негативное влияние накопленных невзгод на психическое здоровье взрослых людей", - отметили исследователи.
Они также считают, что психологическая устойчивость может иметь тот же эффект, что и физическое восстановление после болезни и травмы. Ведь хорошие навыки преодоления трудностей могут компенсировать негативное влияние тяжелых времен.
Что это значит? Хотя вы не можете контролировать вызовы, которые жизнь предлагает вам по мере вашего старения, то, как вы справляетесь с проблемами, может буквально продлить вашу жизнь.
Команда также пришла к выводу, что как плохое состояние здоровья (к примеру, раком, диабет или сердечно-сосудистые заболевания), так и нездоровый образ жизни, снижают связь между психической устойчивостью и вероятностью смерти.
При этом исследование продемонстрировало значительное преимущество для продления жизни тех людей, которые имеют более позитивный взгляд на жизнь.
Результаты исследования опубликовал журнал BMJ Mental Health.
Фото: pexels.com
