Инна Тихонова 
Не стоит откладывать удовольствия до последнего момента. Запоминайте все, что вас увлекает, и старайтесь почувствовать это наслаждение снова. Любой день может стать счастливым, если ценить то, что дарит сегодня радость.
Тапки для гостей
Похоронив одинокую родственницу, соседка была поражена содержимым ее шкафов: в ящиках оказался склад нового белья, одежды и обуви, которыми хозяйка ни разу не воспользовалась. Женщину всегда видели одинаково одетой, спала она на дырявой простыне под заштопанным одеялом, довольствовалась старыми полотенцами, а у кровати оставила свои рваные шлепанцы. Наборы нового банного текстиля, постельных принадлежностей, «тапок для гостей», дорогой посуды и красивых вещей с этикетками покойница хранила на «особый случай».
Немедленно откройте свой элитный чай из "неприкосновенного запаса" и наслаждайтесь им сами, не дожидаясь "подставы". И стильный тренч, который ждет в шкафу окончания непогоды, решитесь "выгулять" именно в сегодняшний дождь. Достаньте с полки новый коврик и купленные "под настроение" ролеты: их место - на окне и возле дивана, а не в заваленной хозяйственным хламом кладовке. "Завтра" может не наступить - не пренебрегайте возможностью получить удовольствие без промедления.
Отложенное счастье
Как неодетую ни разу обновку с фабричной биркой, часто мы задвигаем в дальний угол «до лучших времен» и «непримеренное» счастье. Не видя для него «поводов» в конкретных обстоятельствах, мы планируем сначала подготовить почву: разбогатеть, найти работу или наладить личную жизнь.
Не ставьте свою жизнь в зависимость от обстоятельств, если хотите избежать судьбы жалкого литературного героя. Помните рассказ о человеке, который на всем экономил, лелея планы на выращивание в усадьбе крыжовника? А когда мечта о поместье наконец-то сбылась, тот умер и не успел насладиться отложенным счастьем. Не упустите в ожидании лучшей жизни его лучшие дни!
Реальные ожидания
В Университетском колледже Лондона был проведён эксперимент. Участников разделили на две группы и предложили сыграть на деньги: одни гарантированно выигрывали в каждом раунде, другие могли остаться без выигрыша или забрать двойной куш. МРТ мозга показало, что предопределенность и рутина оставляют людей безразличными к подаркам судьбы, а риск и азарт повышают их ценность. Состояние счастья переживали только те, кому повезло на фоне готовности проиграть.
Вывод исследователей: самый доступный шанс к счастью – снизить «планку» претензий. Счастлив не тот, чьи дела предсказуемо успешны, а тот, кто ожидал меньше, чем получил. В ожиданиях на будущее главной оказывается трезвая оценка собственных возможностей.
Секретная формула
Чрезмерные ожидания от партнеров по браку и детей не только лишают семью счастья, но и втрое увеличивают для членов семьи риск умереть в результате постоянного стресса. Семейные неурядицы и выяснение отношений приводят к преждевременной смерти из-за инфарктов и инсультов.
В универсальный рецепт счастья психологи включили позитивную семью, увлекательную работу и правильные ожидания. Ни деньги, ни здоровье не имеют критического значения для удовлетворения жизнью. Если 35-летние люди считают себя счастливыми в 45% случаев, то 55-60-летние - в 90%. По мнению исследователей, восприятие благополучия повышается по мере изучения себя и достижения с возрастом психологической зрелости.
Где твои крылья?
Личностный рост в среднем возрасте происходит не в активной социализации, а в настройке «душевных струн». «Добродетелями зрелости» психологи называют работу и заботу. Если говорить о занятости, то важен не прибыльный бизнес, а любимая работа. Не завидный успех, а личная реализация: социальная востребованность и способность обеспечить себя.
Счастье нам приносит не то, что происходит в жизни, а то, как мы к этому относимся. Радость восприятия мира можно генерировать в себе самостоятельно, развивая удовольствие от многогранности бытия независимо от объективных реалий. Для счастья более значимым является не успех в делах, а порядок в душе и гармония с миром: баланс воли, мыслей и чувств, когда они не конфликтуют друг с другом.
Высокие «вибрации» дарит творчество. В этом состоянии мы молодеем, переживая эмоцию восхищения. Психологи обращают внимание на то, что между 55 и 60 годами люди переживают всплеск творческой энергии. Это время самопознания, нравственного развития, принятия себя, других людей и природы. Поэтому не упустите приближение старости – это время может стать лучшим в вашей жизни.
Фото: pexels.com
